夏天炎熱的氣息讓我們也不敢出門，也吃得不香，特別是這兩天全國氣溫是在直線上升嗎？小編感覺自己就快要融化在這灼熱的夏天裡了，恨不得鑽到冰箱裡去。這個時候，冰棒啊，雪糕啊簡直是心中所愛，但是對身體不太好呢。所以，我們該吃什麼呢？讓你輕輕鬆松度過整個夏天。
1、刺梨
刺梨長相很平凡，還帶刺，讓人喜歡不起來呢。當然那是你不知道它的功效的情況下，刺梨主要可以健胃消食、清熱解暑。夏日炎炎，榨一杯刺梨汁，好喝又可防止中暑。何樂而不為呢？
2、蓮子
夏天很容易上火的，而如果你還酷愛吃辣，油炸食品，燒烤之類的，上火簡直輕而易舉。這種時候，蓮子湯，蓮子粥都是不錯的選擇呢。可消熱和治療難受的口腔潰瘍~
3、涼茶
說到解暑消熱，怎麼漏掉涼茶。什麼加多寶，王老吉簡直不要太多。不過，涼茶其實並不涼，是溫熱的，具有生津止渴，清熱去火的功效。不過會有些苦，畢竟是中草藥熬的，可以多放點糖哦。
4、金銀花
金銀花，也叫鴛鴦藤。對啦，就是《大漠謠》裡的忍冬。清熱解毒，香氣四溢。還是治癒感冒的良藥呢。一般情況，都是用金銀花泡水喝，夏天如果上火或是頭暈都可以用它。
5、蜂蜜
其實小編一直以為蜂蜜只能美容呢，比如什麼蜂蜜黃瓜面膜，蜂蜜珍珠粉面膜等等。除了這些，早起來一杯溫溫的蜂蜜水，滋陰潤燥，清火潤肺。帶給你一天的好身體跟好心情~
6、蓮藕
每次吃麻辣燙，必點蓮藕，不僅僅是因為好吃，還因為它清火啊。蓮藕生性寒涼，而且生吃熟吃都可以哦。蓮藕加蓮子，加百合，或是搭配姜，都簡直完美。
7、綠豆
最後當然要提到最最最普遍的綠豆大大啦~什麼綠豆沙綠豆粥簡直備受喜愛~不過小編覺得綠豆糕更方便呢，便攜，存放時間也較長。還有就是，很好吃很好吃~