這個季節，不外乎關注著幾件養生大事：減肥、美容、祛濕、去暑、清涼、去火、防空調病。下面推薦10款精選茶飲，給你一個一個消滅亞健康。
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第1種：荷葉
主要功能：平肝火、清熱養神、清暑利濕。
1、降三高
荷葉茶能夠改善“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇，且無副作用，適合長期飲用。
2、清暑利濕
炮製後的荷葉微鹹、性涼，特別適合夏季飲用，對於防治多種夏季常見病均有一定效果。
3、保健功能
荷葉茶對肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，比較適宜作為老年人的日常飲品。
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第2種：枸杞
主要功能：補身護膚，養肝護肝。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管，降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對於糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞抗衰老功效顯著，經常飲用可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞含有豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類可以對抗皮膚氧化。
3、護肝養肝
枸杞中的多糖護肝作用顯著，還可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復及肝功能的正常運行。
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第3種：檸檬
主要功能：補充維C、抗菌、提高免疫力。
1、預防高血壓
檸檬水通過緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是，檸檬祛痰的功效比橙和柑橘還要強。
3、預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而抑制腎結石形成，甚至可以減少部分慢性腎結石患者的結石。
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第4種：薄荷
主要功能：清涼潤肺，提神解鬱，消炎止癢。
1、解乏解渴
薄荷尤其適合運動後飲用，不僅可以快速解渴，還能夠幫助體內廢物毒素的排出。
2、面部痘痘
薄荷含有多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外常飲薄荷還可輔助恢復。
3、預防口臭
薄荷葉具有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，對脾胃不和引發的口臭效果奇佳。
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第5種：金銀花
主要功能：疏風止癢，殺菌利尿。
1、風熱感冒
對於外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽幹口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
飲用金銀花茶可以消除皮膚瘙癢。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用。
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第6種：薄公英
主要功能：補充胡蘿蔔素和維C、美容、消炎。
1、慢性胃炎
將蒲公英葉子與洗淨的豬肚一同燉煮，待豬肚軟爛，每天服用兩次。
2、祛斑淡斑
蒲公英中含有的微量元素可改善面部色斑。
3、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服配合外敷效果更好。
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第7種：西洋參
主要功能：滋陰補氣, 甯神益智。
1、抑制癌細胞
西洋參能夠促進多種蛋白的合成，可提高身體抵抗力，還能夠有效地抑制癌細胞增長。
2、促進食欲
飲用西洋參茶可促進食欲，對於慢性疾病、腸胃衰弱可起到治療作用。
3、補血養血
西洋參能夠有效地抑制動脈硬化，促進血液中紅血球的生長，補血養血。
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第8種：玫瑰花
主要功能：減腰修身，美膚調經。
1、修身減腰
玫瑰花茶堪稱花茶中的極品，長期飲用可以消除油膩，減少體脂肪累積，同時還能夠補充植物纖維，纖瘦身體。
2、排毒去黑頭
玫瑰花茶具有排毒作用，長期飲用可使皮膚細膩，減少面部黑頭。
3、經期調理
許多女性都飽受痛經困擾，經期不調的問題可通過玫瑰花茶進行調理，經常飲用，氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適也會大大改善。
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第9種：羅漢果
主要功能：消炎抑菌，清火敗燥。
1、咽喉炎
患有咽喉炎和氣管炎的朋友，可以常飲羅漢果花茶，會有不錯的效果，每天2杯即可。
2、腳氣灰甲
常飲羅漢果茶可以緩解真菌引發的腳氣、腳癢、灰指甲。
3、去除口臭
常喝羅漢果還可以改善口腔和食道環境，去除口臭及口腔異味。
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第10種：蜂蜜
主要功能：抗疲勞、護膚、潤肺、止咳。
1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可被身體快速吸收利用，從而改善血液的營養狀況。尤其適合經常熬夜的朋友。
2、修復敏感肌膚
蜂蜜中含有花粉粒，經常飲用對於過敏性皮膚的恢復可起到輔助作用。
3、潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效。枇杷蜜的止咳作用最好。除了飲用，還可以用雪梨蘸蜂蜜食用，每日數次，效果也不錯哦。
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