(一)胸型
這四種胸型是中國女性最常見的，其他類似的胸型都是基於以上四種的發育而成，MM們可自行判斷自己胸型的類別。
1、 圓錐型：乳軸高，整體挺拔，而且乳☆禁☆房上圍較平，底部不大
2、 半球型：乳☆禁☆房隆起較大，胸型飽滿，整體類似於球的兩半
3、 梨型：又稱紡錘型，胸部隆起高，但底部較小，略有垂感
4、 圓盤型：乳☆禁☆房隆起不高，類似於扁平的圓盤，但底圍較大
但是由於大部分的女性在選擇內衣的時候，沒有一個準確的標準，內衣與胸部的“不協調性”致使了胸部的不完美發育。
如圖所示，絕大多數不完美的胸型都是基於梨型胸而出現的。不少女生從少女時代就偏向於聚攏型的罩杯，其實聚攏型的罩杯大多數是對胸部有著過度擠壓的設計，從而製造出Acup變Ccup的視覺感。同時有些胸部過大的女生則對於胸部有著過度的擔憂，從而對它進行過度的“施壓”，以企圖減少胸部的飽滿感。其實這些種種小舉措都是讓胸型不良發育的重要原因。歸根結底，你的內衣根本沒選好！
大多數女生對內衣的選購都是基於傳統的上圍減下圍來決定罩杯大小，或者是由導購推薦的，但是這些對於現在，內衣的種類繁多，很多人不知道該怎麼選擇，只要覺得不緊不勒就好了。其實這樣大錯特錯。
（二）胸圍度量法：
妹子傳統的量胸圍法錯誤示範：
正確的方法
上胸圍
注意，測量時，應脫去內衣
Step1：整個人應直腰挺胸，測量時，尺子不能圍的胸部頂端過緊，留一點空間
Step2：彎腰45°，按照上訴方法測量
Step3：彎腰90°
Step4：將以上量的的資料記錄並保存取平均值
下胸圍
測量下胸圍時，應注意沿著胸部下方凹進去的位置量
Step1：測量時應直立且保持正常呼吸，尺子不能過緊
Step2：最大程度的吸氣，並且測量時尺子要緊緊的圍住下圍
Step3：兩數值相加得平均數，這就是你的下胸圍了
（三）撥肉
大多數女生並不知道“撥肉”這一說法，其實在穿內衣的步驟中撥肉位於第二個步驟。不少女生在買內衣時覺得只要內衣穿上去剛好就OK了。其實不以為然，買內衣試穿的時候有些MM屬於下圍合適但是上圍有所寬鬆，這時候就需要進行“撥肉”了，撥肉就是將胸部的脂肪“推”到胸罩內，這樣就可以滿杯了！
然而有些MM對於試穿剛好的話就推薦你選小一碼下圍選大一個cup的罩杯，這樣你多餘的脂肪才能進入到內衣內，並且進行正確的穿法。其實撥肉法也可以有著小聚攏的效果哦！
撥肉法：
Step1：用一隻手壓住鋼圈，另一隻手穿過腋下到達後背
Step2：盡最大可能的把手伸於後背，然後輕輕的將肉推到乳☆禁☆房前
Step3：把手伸到胸下圍，輕輕的將乳☆禁☆房向上掏，並順著“事業線”的方向將肉推向中間。
【 這時候你大概已經熟悉了你的胸型以及你的罩杯大小，然而不同的胸型應該選擇不同的杯型，這樣子才能最大程度貼合你的胸型，讓胸部有著合適的活動空間，並且能夠完美的展現出你的胸型。現在小編向你介紹不同胸型所適合的內衣。 】
1、 圓錐型：
圓錐型的胸型適合適合偏向於尖杯的圓杯型，這樣比較能夠貼合胸部。
〓薄款蕾絲內衣〓
shinelove心愛是主打25歲左右的女性內衣市場，隸屬於愛慕集團。它產品設計意在顯現獨特女性魅力，傳達美國式的輕鬆和浪漫。它秉承設計服務生活的理念，讓產品更加輕薄，舒適，耐穿。而且品牌最大的特點就是尊重設計追求個性化。
優點：其超薄杯的蕾絲材料在夏日是最受不少女性歡迎的，蕾絲大大減少了炎熱感，讓你在夏天，胸也可以清涼。而且這種蕾絲的內衣是比較適合圓錐型的胸型，中部的深凹能夠給乳軸高多一點空間。
缺點：杯型較小，對於較大的圓錐型胸的妹子是僅在剛剛好包住的狀態，有一絲易露乳暈的危險，而且對於少數圓錐型胸不那麼適合。偏向于胸型較小的妹子。
〓調整型文胸〓
HSIA遐是在2010成立的新品牌，它以清新簡約，性☆禁☆感舒適的特點打開了內衣市場。
優點：這款內衣在罩杯方面是有純棉材料組成，柔軟舒適，吸汗清涼，同時也是薄杯型，一年四季的合適，薄薄的沒有厚厚的負重感，而且能夠對圓錐型的胸型起到提升的效果。
2、 半球型
半球型的胸型是偏向於渾圓的，所以在選擇內衣的時候要儘量選擇杯型較大的圓杯。
〓鉤花聚攏文胸〓
歐迪芬是在1980年臺灣成立的內衣品牌，產品光銷歐亞美，主打中青年女性市場。如今在中國主要是網上直營銷售，所以它的產品物美價廉，
優點：這款內衣的表層是有鉤花的蕾絲組成的，精緻的鉤花車工讓你的內衣看起來更加高貴優雅，而且親膚部分是全棉的，能夠吸濕透氣，薄杯型可以更加的貼合胸型，對胸部有著提拉的效果。
〓全罩杯文胸〓
愛慕雖然是大型的內衣品牌，她在內衣市場有著不可否認的重要位置，秉承著傳遞愛的品牌理念，它一直以健康型胸衣作為主打產品，而且在它廣大熱銷款式的背後，也有著有些人不知道的好穿的內衣。
優點：這款內衣並不是熱賣款，但它是最適合半球型胸型MM的，4/4的全罩杯能夠把較豐滿的乳☆禁☆房包住，解決的走☆禁☆光的尷尬，而且內置的純棉面感，手感舒適，側邊有著良好收副乳的效果，包容性很好。並且U型的美背效果也能對腰際有著提拉作用。
3、 梨型
梨型的胸型適合有鋼圈且杯型較深的內衣，因為這樣才能對有所下垂的胸型起到提拉作用。
〓超薄蕾絲文胸〓
HSIA遐內衣品牌是個新品牌，創立在2010深圳，主打的25~35的女性市場，品牌是由舒適，簡潔設計的理念為主的。
優點：超薄款的杯型，中間沒有棉層，只有一層薄蕾絲，梨型的胸型在這種杯型下能夠自由的掌握內衣的杯型。
缺點：因為內衣主要是由蕾絲製成，所以缺少了棉面料的柔軟舒適感，並且蕾絲在多次清洗下會容易變形，相對于傳統的棉罩，耐穿性沒有那麼高。
〓刺繡文胸〓
韓國EBLIN內衣品牌採取的是線上線下同款銷售的，屬於ELAND依戀集團。內衣風格是由時尚元素和古典特色相結合的法式風格。整體的亮點是基於新潮，性☆禁☆感和高貴。
優點：這款內衣表面是刺繡的蕾絲，既能打造出了甜美萌妹的視覺感，又能彰顯出性☆禁☆感女性的魅力。純棉的罩杯和較深的鋼杯能夠完好的包住隆起較為高的梨型胸，而且能夠幫助其打造出豐滿的美胸感。
缺點：下圍的鋼圈設計有些不符合常理，有些MM反映有時會有“走杯”的現象，並且內衣為厚杯，不太適合夏天。
4、 圓盤型
圓盤型的胸型最大的特點就是面積大。所以不能選擇過於保守的4/4的杯型，最好就是3/4打造良好的胸型視覺感。
〓純光面文胸〓
安莉芳是個大型的內衣品牌，它旗下有眾多小型品牌。自創立以來有著良好的品牌形象。它主要是推崇與歐式的提花設計，雍容高貴。
優點：這款純光面內衣，衣型簡潔百搭，柔軟的材質給胸部帶來更多的舒適感。較大的杯型能夠最大程度的貼合圓盤型的胸型，而且側邊的軟骨減少了扁平的視覺感。
缺點：不是純棉的材質，雖然柔軟，但是由聚酯纖維所製成，相對于棉的舒適感來說，柔軟度和吸汗度還是有所欠缺。
〓上托內衣〓
EVE’S TEMPTATION/夏娃的誘惑也是線上線下同款銷售的內衣品牌，就如它的名字，它是主打性☆禁☆感型的內衣。與通常的性☆禁☆感不同，它的性☆禁☆感是源於浪漫型的。
優點：這款深V的上拖型, 有效的收納腋下和胸下副乳，使胸型集中，而且沒有緊束感。花邊與杯面蕾絲交相呼應，上薄下厚的杯型能夠將扁平的胸脯提起，增加上胸部的飽滿感，而且會將曼妙的身材襯托得淋漓盡致。
缺點：和蕾絲的尋常缺點一樣，容易變形，耐穿性不高，而且肩帶的蕾絲在過度用力的清洗下可能會造成卷起的現象，大大減少美感，所以請細心清洗和愛護。