您的位置:首頁>正文

你喝茶水為何會胃泄、肚子痛?如何科學泡茶

 
 

賞幹茶(圖為葉茂香“壬辰0331”)

喝茶的朋友們都知道,好的泡茶用水的標準從水質清、活、輕,水味甘、冽這五個方面來判斷。那麼用什麼水泡茶最好呢?軟水沏茶,色、香、味俱佳,硬水泡茶,茶湯易變色,色、香、味也會大受影響。現在我們就來說一下生活中泡茶水的常見誤區有哪些……

俗語說得好:喝茶容易,泡茶難。泡出一碗香茶更難。水,是茶的載體,離開水,所謂茶色、茶香、茶味便無從體現。蒙山頂上茶,揚子江中水,西湖龍井茶,杭州虎跑(泉)水,說明好茶必用好水沖泡,才展現出茶的色、香、味。茶發于水,水乃茶之母。


溫杯潔具

一、生活中泡茶用水的常見誤區

茶葉是有益於身體健康的上乘飲料,是世界三大飲料之一,因此,茶葉有“健康飲料”之王的美稱。但是飲茶還需要講究科學,才能達到提精神益思維、解口渴去煩惱、消除疲勞、益壽保健的目的。但有些人飲茶習慣不科學,常見的有以下幾種:

1、用保溫杯泡茶:沏茶宜用陶瓷壺、杯,不宜用保溫杯。因用保溫杯泡茶葉,茶水較長時間保持高溫,茶葉中一部分芳香油逸出,使香味減少;浸出的鞣酸和茶鹼過多,有苦澀味,因而也損失了部分營養成分。

2、用沸水泡茶:用沸騰的開水泡茶,會破壞很多營養物質。例如維生素C、P等,在水溫超過80℃時就會被破壞,還易溶出過多的鞣酸等物質,使茶帶有苦澀味。因此,泡茶的水溫一般應掌握在70-80℃。尤其是綠茶,如溫度太高,茶葉泡熟,變成了紅茶,便失去了綠茶原有的清香、爽涼味。


稱茶(取幹茶:5g)

3、泡茶時間過長:茶葉浸泡4-6分鐘後飲用最佳。因此時已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物質已經浸泡出來。時間太長,茶水就會有苦澀哧。放在暖水瓶或爐灶上長時間煮的茶水,易發生化學變化,不宜再飲用。

4、扔掉泡過的茶葉:大多數人泡過茶後,把用過的茶葉扔掉。實際上這樣是不經濟的,應當把茶葉咀嚼後咽下去,因為茶葉中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維和其它營養物質。

5、習慣於泡濃茶:泡一杯濃度適中的茶水,一般需要10克左右的茶葉。有的人喜歡泡濃茶。茶水太濃,浸出過多的咖啡因和鞣酸,對胃腸刺激性太大。泡一杯茶以後可續水再泡3-4杯。

 
 

投茶(放入蓋碗中)

二、泡茶時候茶和水的比例

泡茶有很多講究,不同的地方泡茶的方法雖有不同,但基本要求是一樣的。為了使茶葉的色、香、味充分地沖泡出來,使茶葉的營養成分儘量地被飲茶者利用,其中應注意茶、水的比例。一般來說,茶、水的比例隨茶葉的種類及嗜茶者情況等有所不同。嫩茶、高檔茶用量可少一點,粗茶應多放一點,烏龍茶、普洱茶等的用量也應多一點。對嗜茶者,一般紅、綠茶的茶、水比例為1:50至1:80,即茶葉若放3克,沸水應沖150至240毫升;對於一般飲茶的人,茶與水的比例可為1:80至1:100。喝烏龍茶者,茶葉用量應增加,茶與水的比例以1:30為宜。家庭中常用的白瓷杯,每杯可投茶葉3克衝開水250毫升;一般的玻璃杯,每杯可投放茶2克,衝開水150毫升。


沖泡(懸壺高沖)

三、泡茶時水溫的講究

宋代蔡襄在《茶錄》中說:“候湯最難,未熟則沫浮,過熟則茶沉,前世謂之蟹眼者,過熟湯也。沉瓶中煮之不可辨,故曰候湯最難。”明代許次紓在《茶疏》中說得更為具體:“水一入銚,便需急煮,候有松聲,即去蓋,以消息其老嫩。蟹眼之後,水有微濤,是為當時;大濤鼎沸,旋至無聲,是為過時;過則湯老而香散,決不堪用。”


茶湯(福鼎白茶)

古人對泡茶水溫的講究說明,泡茶燒水,要大火急沸,不要文火慢煮。以剛煮沸起泡為宜,用這樣的水泡茶,茶湯香味皆佳。如水沸騰過久,即古人所稱的“水老”。此時,溶于水中的二氧化碳揮發殆盡,泡茶鮮爽味便大為遜色。未沸滾的水,古人稱為“水嫩”,也不適宜泡茶,因水溫低,茶中有效成分不易泡出,使香味低淡,而且茶浮水面,飲用不便。泡茶水溫的掌握,主要看泡飲什麼茶而定。高級綠茶,特別是各種芽葉細嫩的名茶(綠茶類名茶),不能用100 ℃沸滾開水沖泡,適宜用80℃的水沖泡,即將水燒開之後(水溫達100℃),再冷卻至所要求的溫度。有時,為了保持和提高水溫,還要在沖泡前用開水燙熱茶具,沖泡後在壺外淋開水。如飲用磚茶,則要求水溫更高,將磚茶敲碎,放在鍋中熬煮。


分茶(以沖泡福鼎白茶為例)

一般說來,泡茶水溫與茶葉中有效物質在水中的溶解度呈正比,水溫愈高,溶解度愈大,茶湯就愈濃;反之,水溫愈低,溶解度愈小,茶湯就愈淡,一般60℃溫水的浸出量只相當於100℃沸水浸出量的45%至65%。

四、如何科學泡飲茶葉?

飲茶講究色香味,從保健的角度來講,還需要儘量保存茶葉的有效成分。好茶必須用好水和好的茶具,一般而言,水要求用鈣、鎂等礦物質含量低的軟水。不同的茶葉用不同的茶具,綠茶、黃茶、白茶用無色玻璃杯,花茶、紅茶用有蓋瓷杯,烏龍茶、普洱茶用紫砂壺。

 
 

(圖為葉茂香“壬辰0331”)

泡茶的方法更加重要,科學泡茶有三要素,一是茶葉與水的比例,二是水的溫度,三是沖泡時間和次數。不同的茶葉三要素掌握程度不同,一般紅、綠茶用茶3克左右,加水150—200毫升,最好分步加水,也就是茶葉放入杯中,先加三分之一的開水(高檔細嫩的綠茶如碧螺春、雨花茶需將沸水溫度降低至80℃左右),2—3分鐘後再加開水至150-200毫升,2分鐘以後即可飲用,當茶水還剩三分之一時加水泡第二次,一般沖泡3次,茶葉中的可溶性有效成分茶多酚、氨基酸、咖啡鹼等90%以上都泡出了,應將茶渣倒棄。烏龍茶、普洱茶一般用茶6—10克,沖泡前先用沸水溫燙茶壺,再放入茶葉,加水200毫升左右。烏龍茶每次沖泡的時間較短,沖泡次數可以多一些,第一次沖泡1分鐘後就可以將茶水倒至配套的小杯中飲用,第二次沖泡1分半鐘,第三次2分鐘,第四次2分半鐘,時間隨次數而增加,可以保持前後每一次茶湯濃度均勻。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示