在中國說起細腰那可是有一段歷史的，原本在戰國時期就有“楚王好細腰”之說，只會也一直對身材的要求更是以細腰為第一準則，而縱觀當代女神們，不管是《微微一笑很傾城》電影版以及電視劇版的楊穎和鄭爽兩人可都可以算是細腰女王啊！嘖嘖嘖，真的是一個比一個瘦的要命！要說起鄭爽的減肥之旅可以算是艱苦了，這讓爽粉們心疼不已的同時，更是讓不少“瘦腰党”的孩子們都不敢再輕言“減肥“二字了；其實再放眼看看男主角楊洋和井柏然，不也都是一樣的嗎！作為現在這個時期的優質小生，身材管理是最主要的課程之一！那可一個個都是穿衣顯瘦，脫衣有肉的主啊！當然決不允許自己身上出現大叔的標配大肚子！其實想要瘦腰很簡單的哦，今天小編就跟親們說說瘦腰的要訣，嘻嘻，A4腰，你值得擁有！
★優酪乳幹
很多女人因為優酪乳本身酸酸的味道和醇香的口感，所以都很喜歡喝優酪乳，其實因為優酪乳含有大量的活性乳酸菌，能夠促進腸胃蠕動，從而緩解便秘，所以優酪乳有減肥瘦腰的作用，另外優酪乳還有較強的飽腹感，在減肥的期間如果真的很餓可以吃點優酪乳幹哦！不僅能夠緩解親們的食欲，還能避免暴飲暴食呢！
★荷葉大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★荷葉普洱茶
曼妙身姿怎麼喝出來？當然首選荷葉普洱茶！肥胖多煩惱，生活受困擾。荷葉普洱茶，可以讓你輕輕鬆松的甩掉小肚腩，瘦瘦你的腰，讓你的身姿變得更加窈窕，你喜歡麼？還不每天準備一個一口荷葉普洱茶，喝出健康，喝出美麗。
★塑身檸檬茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★苦瓜幹茶
有不少人吃過苦瓜，但喝過苦瓜幹茶的人卻是很少，苦瓜幹茶喝起來苦中帶甘更是純天然無污染，而且苦瓜富含可以緩解脂類吸收的膳食纖維和可以加速脂類代謝的維生素C，另外它還含有“脂肪殺手”——極具生物活性的高能清脂素，因此苦瓜可以說是瘦身聖物了，瘦腰對它來說更是小case啊！比較怕苦的親們，可以在裡面加入幹荷葉和山楂幹一起泡，喝起來更美味哦！
★乳酪奶片
牛奶片可以說是家庭可以準備的食物了，但是很多家庭也僅僅是因為小孩子愛吃才買罷了，其實由於牛奶更適合女性喝的，所以奶片也很適合吃。實際上，牛奶對腹部脂肪的燃燒有很大的作用，而且每天攝取100毫克的鈣質，身體就能減下一寸對身體內部器官有負面作用的腹部脂肪呢！這樣強大的牛奶，還不趕緊把它收了！
★奶油味杏仁
很多人都覺得果仁類食物會有增肥的效果，誠然，杏仁所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品，但杏仁的神奇之處還在於它可以阻止身體對熱量的吸收，這樣的杏仁吃了之後既能讓你在饑餓時能有飽腹之感的同時，還能讓你吃了之後不會胖，讓你輕輕鬆松吃出小蠻腰哦！
★高纖燕麥乳飲品
喝膩了牛奶之後不妨來試試這來自南半球的高纖燕麥乳飲品吧！和牛奶的醇香不同，高纖燕麥乳飲品本身就是麥香味飲品，當然製成飲品的高纖燕麥還是阻擋不住燕麥的神奇功效，很多人可能都想不到這喝了容易上火的燕麥居然還能起到瘦臉、瘦肚子的作用吧！這麼出乎意料的燕麥，你想嘗嘗嗎？
★黑咖啡
很多女性在買咖啡的時候，因為黑咖啡偏苦所以都不買黑咖啡，其實這是錯過成為女神的機會啊！總所周知，咖啡中的咖啡因具有促進脂肪分解的作用，能夠將脂肪釋放在血液中，所以咖啡有助於飯後消化，促進脂肪燃燒，建議想嘗試的親們，可以在下班時喝一杯，配合不行，很有效果的哦！
★蔓越莓曲奇餅乾
作為辦公室小吃的蔓越莓曲奇餅乾有充饑效果很好，在你忙到餓的時候，來一塊絕對能安撫你的餓肚子，而且蔓越莓曲奇餅乾是低熱低卡的餅乾，對小肚腩的壓力很小哦！近年來不管是蔓越莓還是曲奇餅都曾一度獨得吃貨恩寵了，那麼將這兩樣美食結合在一起的蔓越莓曲奇餅乾又是怎樣的一個味道呢？
★鳳梨酥
中華民族特色小吃的鳳梨酥，可以算得上是歷史人物了，鳳梨酥顧名思義吃起來皮當然是極脆的，這也是很多人喜歡它的原因，當然鳳梨酥的重頭戲可是在餡上面，這鳳梨本身就有酸解脂肪，瘦肚子的功效，讓想吃的人吃不胖，另外因為它地方風味十足更是讓人吃不怕啊！
看了小編給親們的八大秘訣之後，親們不僅可以跟鄭爽一樣有細腰，還能品嘗到美食呢！有了這八大秘訣之後相信親們離A4腰也不遠啦！