很多人在梳頭的時候一抓就是一把，稀疏的頭髮看起來很沒精神，想做造型也不好打理。那麼對於頭髮稀少或是正在掉發的人，應該如何去護理？
★ 首先我們要瞭解脫髮，看看是不是真的屬於脫髮現象。
人的頭髮是週期性生長的，分別是生長期、退行期和休止期。生長期的頭髮就是不斷在長長，大約有85%到90%都是屬於生長期的毛髮，一般每個月大概長一釐米，可以長三年；休止期的毛髮大概占10%到14%，也就是長出後就不再生長的，大約能維持但個月；退行期的毛髮占1%，大約是三周。
按照這樣的生長週期，每個人每天掉50~150根頭都是正常的；超過這個數量，你就要去看醫生了。
★ 脫髮的原因又有哪些？
1.雄激素性脫髮：有遺傳表現出的，在雄性激素作用下產生，所以脫髮通常見於男性。
2.神經性脫髮：精神壓力過大時常常出現脫髮增多。在精神壓力的作用下，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。
3.內分泌脫髮：毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時多引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。
4.營養性脫髮：有長期的營養不良或是挑食導致，頭髮得不到必須的生長元素。
5.物理性脫髮：機械性刺激和接觸放射性物質導致，比如核輻射等。
6.化學性脫髮：例如不當的染髮燙髮造成的脫髮。
7.感染性脫髮：各種病原體的感染是毛髮疾病中一類重要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
8.症狀性脫髮：某些系統性或局部疾病都可伴發脫髮。
9.先天性脫髮：發育缺陷所引起的頭髮完全缺失或稀疏，患者常見頭髮稀疏細小，或出生時頭髮正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
10.季節性脫髮：一般夏季容易脫髮，因為夏天溫度高毛孔擴張導致脫髮，秋冬之際不易脫髮，因為這時期溫度下降毛孔閉合。
★治療脫髮的方法有哪些？
1.頭皮毛髮種植是最常見的選擇之一。
2.有疾病產生的應該從根本治療病症，才能改善脫髮現象。
3.染燙造成的脫髮要結合藥物治療，修復後方可治癒。
4.在能否接觸到物理危害的環境中，要使用頭套等隔離這些因素。
5.肥胖營養不良的人要少吃油膩重的食物，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁這些有利於頭髮生長的食物，並加強體育鍛煉。
6.洗完頭之後不要用吹風機，不然也會導致頭髮損傷，增多掉發。
★改善脫髮的日常用品有哪些？
1.洗髮水：不同于普通洗髮水，這種一定不不含矽油，並且加入了促進頭髮生長的成分，長期使用
2.護髮素：分為幹濕兩用和日常護理類。前者可以加在洗髮水中使用，或是洗完頭之後用，比如護髮素等；也有的是免洗型，直接塗抹即可。堅持使用，可以強忍發根，改善脫髮數量。
3護髮精華：有比較強的針對性效果，可以起到密集型修護作用，濃度要比一般的護髮素高得多。一般是在平時幹發時，直接擦在頭髮上，搭配一些按摩手法來用。也有的是噴霧形式，用起來更加方便，也便於攜帶。長期使用可以有明顯的改善效果，適合脫髮嚴重的人
4.藥物：這類產品要在醫生建議下方可使用。分為內服還外擦式，自己不能隨意嘗試哦。
【法國馥綠德雅複合精油洗髮露】
來自法國的奢侈護髮植物品牌，50年來專業做護髮。凝聚了世界各地護髮植物精油，飽滿晶瑩的凝膠質地，不含任何矽油和化學添加劑。提煉珍貴的植物活性成分，馥鬱芳香，適合油性脫髮發質。
【科顏氏 氨基酸椰香洗髮露】
美容大王大S極力推薦哦~適合各種頭皮類型的各種發質。由氨基酸及椰子油組成的獨特潔淨成份，能揉出豐富泡沫，輕柔而潔淨頭髮及頭皮。蘊含水解小麥澱粉及水解小麥蛋白，在賦予髮絲柔順亮澤的同時，也添增發質的豐盈感，有效令頭髮份外濃密豐盈，柔軟如絲，散發亮麗光澤。
【箭牌無矽油柔順護髮素 】
由於普通洗護品含有大量化學順滑劑的洗髮水都給有順滑的效果，產生“一滑到底”的假像，並非真正修護哦；經典系列不含矽油成分，為髮絲提供天然營養，所以手感沒有很順滑。建議搭配洗髮水使用，更好地滋潤哦！
【Grow Gorgeous生髮精華液】
富含維生素，咖啡因，牛蒡根和咖啡因。每天一次，每次20滴，10分鐘發膜可輕鬆增加頭髮蓬鬆度，同時滋養發根。特別適用於稀少、幼細、扁塌發質和暗沉、毫無生氣的頭髮。可促進頭部血液迴圈， 提升發根活力，喚醒處於休眠期的沉睡頭髮。
【施華蔻輔酶Q10頭皮護理精華液】
非常有效的頭皮舒緩精華液，擁有豐富的輔酶Q10活性濃縮物直接作用於頭皮。最有效的讓毛囊莖內部重新恢復膠原蛋白生產的配方。一周使用1到2次或者任何需要的時候，清洗乾淨頭髮並擦乾後，將一整支全部均勻塗抹於頭皮，輕輕按摩10分鐘，不需沖洗。使彈性、強韌、健康秀髮呈現凝時美麗。
【日本柳屋藥用發根營養液】
柳屋生髮水是眾多明星和美髮師強力推薦的生髮護髮小法寶。柳屋藥用生髮水富含多種藥效成分，啟動毛母細胞和毛乳☆禁☆頭活性，預防脫髮，促進粗壯新發生長。同時清潔護理頭皮，保持長久清涼感，防止頭屑和頭皮發癢問題等，堅持使用會看到意想不到的效果
【AVEDA防脫生髮頭皮啟動精華噴霧】
雅詩蘭黛旗下的天然植物品牌，有不少美髮沙龍裡都用它哦。使用簡單，可行性高，出門旅行都很方便。具有活血、喚醒沉睡的毛囊和生長因數。所以用起來會有微熱的感覺。
【卡詩防脫髮噴霧】
法國有名的護髮品牌。啟動毛囊生命力從發根賦予頭髮營養有效緩解脫髮症狀。營養發根，秀髮更粗、更濃密，髮絲更強韌、更飽滿，加長秀髮生長週期。根據特定的防脫髮護髮露六周方案後持續使用，鞏固防脫效果。 韻澤護理除了建議在潔淨的半幹或幹發上施用外，也可以平日使用，時時替秀髮補充養份，並隔離外在侵害，使修護效果事半功倍。