①每天讀書。②學一門新語言：給自己新的機會。③離開舒適地帶：太舒適只會讓你停滯不前。④克服害怕心理：恐懼讓人無法進步。⑤用30天挑戰一個目標：去完成一個對自己有益的目標。⑥每天堅持運動。⑦寫一本人生手冊：你的價值和目標，它會推動你的進步
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