糖在我們的生活中，已經是在常見不過的食物了，它各種鮮豔的色彩和可愛的形狀立即浮現在眼前，也幾乎沒有人不喜歡它那甜滋滋的味道。可是在很多人看來，糖是屬於垃圾食品類的，所以很多人對糖是有抵觸心理的，其實適量地吃糖的好處多多。讓小編帶領大家一起走進糖果的世界吧！
糖果的種類
麥芽糖：它由小麥和糯米製成，香甜可口，營養豐富，具有健胃消食等功效，是老少皆宜的食品。
楓糖：楓糖含有豐富的礦物質、有機酸，熱量比蔗糖、果糖、玉米糖等都低，但是它所含的鈣、鎂和有機酸成分卻比其它糖類高很多，能補充營養不均衡的虛弱體質。
粽子糖：粽子糖是最早的中式糖果之一，主要採用蔗糖配之玫瑰花、飴糖、松子仁製成。
酸角糖果：是指用酸角為原材料通過加工製造出來的一種糖果。原料就是取自當地天然無污染的酸角，經過特殊工藝精製而成，無污染，是天然綠色食品，它成果膠狀，口感細膩上佳，風味卓絕，在酸酸甜甜的口味中體驗生活的精彩，它富含多種維生素，開胃解暑，是度假娛樂放鬆心情的時尚休閒食品。
太妃糖：一種西式糖果，用紅糖或糖蜜和奶油做成的硬而難嚼的糖，製作方法是將糖蜜紅糖煮至非常濃稠，然後用手或機器攪拌這種物質，直到糖塊變得有光澤並能保持固態形狀時為止，即成。
棒棒糖：兒童最喜歡的一種糖果，世界各級的糖果廠家都有生產，除了普通的硬糖製成的棒棒糖，有了各種各樣的形式，比如棉花糖棒棒糖可以做成更複雜的卡通造型，有的棒棒糖的小棍還帶有哨子的功能，發光的功能。
椰子糖：秉承了海南生產糖果的傳統，香濃味美，口味純正。它不僅保留了椰子的原味，味道香甜可口。
吃糖有什麼好處
1、補充能量
糖可以快速地補充能量。比如運動員，在運動前不能吃得太飽，就可以吃點糖或喝些含糖的飲料，以確保運動時發揮正常。在運動後，也可以吃點糖，迅速地補充體力。對於大部分人來說，我們並不是專業的運動員，但是也有需要大量消耗體力的時候，如爬山、長跑、游泳等。這個時候帶點糖果，覺得體力透支的時候，吃塊糖果就能補充體力。糖分進入體內，化解成對我們身體有益的有機酶，讓我們很有能量，比如：葡萄糖就對我們的身體有好的幫助。
2、減輕壓力
糖可以減輕一個人的壓力。很多時候人感覺有壓力的時候都會選擇嘴裡含著糖，因為糖果中含有蜜糖成分，吃到嘴裡甜絲絲的，這樣的話可以給自己一個心理提示，通過適當吃糖來緩解情緒，啟動體內的“開心細胞” 讓你的心情從難過，頓時變得好起來。
3、治療脫水
吃糖的好處還有治療脫水。嘔吐或者腹瀉可能導致身體脫水，喝一杯糖水，可恢復腸道功能，治療脫水。
4補充維生素
維生素糖果是糖果中的一個新品類，它含有一種或多種維生素，人們通過吃維生素糖果可以補充身體所需的維生素。
對糖果的誤區
1、蛀牙
糖並不是齲齒的始作俑者。人們認為常吃糖容易導致齲齒,是因為糖長期存在於空腔中,可以成為引起齪齒的細菌培養基，如果吃完糖以後，採用漱口或其他辦法及時清除口腔中的糖,就不會引起齲齒。
2、肥胖
糖也不是導致疾病的罪魁禍首，糖的攝入量與肥胖的發生率沒有直接關係，脂肪的攝入才與肥胖有密切關係。
3、糖尿病
糖尿病並不是因為食入糖多而發病，糖尿病的發病原因很複雜，涉及多方面，而人體代謝紊亂是根本。只要代謝正常，糖量平衡，糖對人體健康是有裨益的。
4、血脂升高
吃糖與血脂升高也沒有直接關係，應該說，影響血脂變化的主要膳食因素是飽和脂肪酸，蔗糖或果糖的攝入量很高時，才可能引起血脂升高，這是由於果糖在肝臟中的獨特代謝途徑所致，因此，在一般攝入量情況下，糖不引起血脂升高。
糖果雖然好吃可是以下患者不能吃糖：
1、皮膚病患者
糖會促使皮膚分泌進—步增多，不利於疾病的痊癒，尤其是患化膿性皮膚病和脂溢性皮炎者，多吃糖會使病情惡化。
2、胃病患者
胃病一般都有反酸和疼痛症狀，吃糖能促使胃酸分泌增多，加重疼痛、反酸、暖氣等症狀。
3、糖尿病患者
吃糖過多不但會加重病情，嚴重的還會發生糖尿病酮症酸中毒。
相信如果不是怕吃糖對身體不好，很多人都是不會拒絕糖果的。小編也在內容裡告訴了大家，糖果並不是單純的垃圾食品，一無是處，在快速補充能量和血糖方面，還是十分給力的。可是還是需要控制哦！尤其是小孩子，糖吃多了會影響一日三餐的食量，這樣就會減少各種營養的攝入，這對兒童的發育是很不好的。因此，我們要理性地對待糖果，偶爾吃一點無妨，但注意也不要長期吃。吃完糖果之後也要記得及時刷牙漱口來保持我們的口腔健康！