經常聽到老一輩的人說“娘矮矮一窩”，意思就是媽媽矮的孩子也會矮
但其實。。。
這並不是絕對的，雖然遺傳對孩子的身高有很大的影響，但是後天的營養和運動也是非常重要的。
曾經聽到過有些媽媽覺得自家的孩子沒有同齡人長得高，不停給孩子吃滋補品，更甚的還會給孩子吃增高藥，其實這都是不正確的，增高藥其實都是一些激素，吃了不是長高而是長胖。
給孩子增高是需要方法的：
一、營養的補充要適當，不能補過頭，而且如果真的想要給孩子增高一定要堅持，不要兩天打魚三天曬網
3歲以上的孩子可以喝些純牛奶和高鈣奶粉
同時吃一些堅果和雞蛋，都是能夠幫助長高的。
牛奶、豆製品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等鈣質營養都是很豐富的。
其次就是蛋白質，豬肉、雞肉、牛肉、雞蛋等都是富含蛋白質食物的首選。
維生素能促進鈣的吸收，時鮮水果和蔬菜都含維生素非常豐富的。
1、純天然野生無硫熏銀耳
*推薦理由*：
其實銀耳的營養含量也是非常高的，對於孩子來說滑滑的口感和豐富的營養是長高個不錯的選擇。
但是每次從超市買來的銀耳都泡不開又煮不爛，那個顏色一看就知道有硫磺熏過的，煮出來一定都不好吃。
這款野生的小銀耳真的是超級棒，味道很好不說還非常容易泡發，容易煮熟，味道很好
由於產量低，生長週期長，一年只能摘兩次
生長過程無需澆水灌溉，全憑深山霧氣和雨露滋潤
所以相對來說比較精貴，價位也比較高，但是給孩子吃的多貴都值得。
2、兒童無添加什錦堅果組合
*推薦理由*：
孩子在長高期間最好要吃一點堅果，不僅能夠幫助大腦發育還能長身體，所以準備一些堅果還是很有必要的
這款混合什錦堅果相對來說比較全面了，基本需要吃的堅果都有了，特別適合給孩子吃，還是純天然的無添加的堅果給孩子吃更加放心
5種堅果經過精心的配比和製作，全程沒有添加任何添加劑
烘焙而成，不是炒制和油炸的，對孩子來說就更加安全一些。
3、輝山三段寶寶奶粉
*推薦理由*：
很多寶媽都知道即使孩子斷奶了也最好給他喝奶粉，因為很多營養元素跟不上可以通過奶粉來補充，但是該給孩子喝什麼奶粉呢？
這款三段奶粉相對來說還是非常不錯的，富含膳食纖維可以幫助寶寶維持正常的腸道機能
提高孩子腸道的吸收能力，這樣吃下去的食物才能被有效吸收，自然能夠長得更加高。
4、黑芝麻核桃黑豆粉
*推薦理由*：
黑芝麻可以幫助孩子長高，但是很多孩子都不喜歡黑芝麻單一的味道，寶媽們不妨試一試這款黑芝麻核桃粉，不僅孩子喜歡吃還能促進營養的吸收和提高。
黑芝麻含有大量的蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分
有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於個子的生長。
二、保證孩子的充足睡眠，每天堅持睡眠8個小時以上，睡覺的時候是最長個子的，所以一定要抱著睡眠品質。
5、兒童純棉空調房內衣
*推薦理由*：
想要提高孩子的睡眠品質最好是給他準備一套專門的睡衣，不然白天的衣服束縛著怎麼能睡得好呢？
這款睡衣0到7歲寶寶都可以穿，還可以做冬季的內衣，多種用途更加實用
專為兒童定制的時尚新定義四季萊卡內衣套裝，精選優質萊卡棉，純棉特性柔軟舒適0甲醛
活性印染不會掉色，健康安全對寶寶沒有傷害。
6、純棉夏季薄款睡衣
*推薦理由*：
這款純棉的睡衣也是非常不錯的，怕熱的孩子可以選擇這款衣服，能夠幫助提高孩子的睡眠品質
採用100%的純棉精心製作，有非常好的透氣性和吸汗性，孩子穿著睡覺才不會出太多的汗
經典舒適的翻領設計，更加柔軟舒適，貼合頸部線條但又不會勒緊，更加適合孩子的生理特點
採用環保的印染材料，無刺激，還能呵護孩子的肌膚，媽媽更放心。
7、寶寶防偏頭記憶枕
*推薦理由*：
枕頭是提高睡眠品質的關鍵，孩子睡覺最喜歡翻來覆去睡覺了，所以枕頭一定要選擇加長的，否則很容易睡不到枕頭上，加長58cm的寶寶定型記憶枕，讓寶寶睡得更加安慰，促進睡眠，預防落枕和枕禿。
記憶的枕頭會根據寶寶的頭型來變化記憶住寶寶的習慣睡姿，所以寶寶睡在上面很快就能找到最舒適的點
竹纖維的枕套，能夠透氣吸汗，不易起球，專門為愛出汗的寶寶設計的。
8、孩子紗布舒適空調被
*推薦理由*：
給孩子選擇怎樣的被子才能提高睡眠品質呢？
夏季寶寶睡覺該蓋什麼樣的被子也是准媽媽們比較頭疼的問題，這款紗布空調被特別適合給寶寶蓋
採用優質的紗棉材質，製作過程沒有添加任何螢光劑和甲醛，對寶寶的皮膚完全沒有刺激
柔膚柔軟不掉色，六層紗布的材質寶寶蓋著更加健康
大小合適既可以做寶寶的包被又可以做寶寶的小被子，非常實用的一款產品。
三、經常運動，孩子在力所能及的範圍裡多做運動，例如走路、跑步、跳繩、自行車等等。
9、兒童磁控計數跳繩
*推薦理由*：
如果寶寶已經達到年紀，最好最快速的長高運動就是跳繩啦，鍛煉身體還能增強免疫力，真是棒棒的運動
這款計數跳繩還是不錯的，有長短2根跳繩，大人小孩都能用，人性化的科學設計讓跳繩更加舒適，矽膠手柄套，防滑減震手感好。