關曉彤是國民閨女這大家都知道，她的演技好、高顏值高智商，被北京電影學院錄取了，秒殺所有的人。而且她又不做作，很真實，很討人喜歡。她演的《九州天空城》在近日上映了，在裡面的她簡直美呆了，古裝扮相一點也不輸給任何一個當紅的明星。其實人美不美不一定從她的臉蛋上看，身材好看也是很重要的。但是很多人就喜歡吃而不運動，從而導致身體的肥胖。關曉彤就喜歡吃，在劇組裡的她就吃個不停，完全不管自己的身材，但是人家還是那麼瘦真是羡慕啊。那麼難題來了，到底要怎麼做才能讓自己一直吃卻還吃不胖呢？小編今天就給你們介紹一下幾種美食，讓你能一直吃卻還吃不胖，再也不用羡慕別人啦！還不趕緊過來看看？
★蘋果幹
蘋果含有的營養物質是水果當中最豐富的，所以很多人都喜歡吃蘋果。不過就是因為一直吃所以才吃膩了，不怎麼經常吃。其實吃蘋果是非常好的，蘋果裡含有鐵物質，可以補充人體所需的微量元素。吃蘋果還不容易生病，它會保護你的身體，讓你的身體健健康康的。想要瘦身的話吃蘋果就非常好，因為吃它的瘦身效果明顯。
★核桃仁
在這些乾果裡小編最喜歡吃的就是核桃了，應該也有很多人和小編一樣喜歡吃核桃。核桃裡含有的營養很高，特別是它對人腦營養的補充了，它可以使人腦變得更聰明，所以很多人都喜歡吃它。核桃仁含有微量油脂，可以潤滑腸道，讓腸道蠕動得更快，預防便秘，所以說吃它也可以使我們瘦身。
★粗糧餅乾
餅乾是經常出現在我們日常生活中的，人們最經不起它的誘惑，因為它的種類特別多，讓人吃也吃不膩。但是很多餅乾的熱量都很高，會使人發胖。沒關係，小編在這裡跟你們說其實粗糧餅乾吃了不會發胖，味道還不錯呢。因為它是粗糧做成的，所以它可以有利於我們腸胃的消化，而且吃了也不膩，所以可以放心吃它。
★豌豆粒
豌豆裡含有的纖維素很豐富，可以不僅我們腸道的消化如果有便秘的困擾可以吃點豌豆，它會解決你便秘的煩惱呢。便秘會使殘渣堵塞再身體裡，它會讓你的身體變胖，使身體素質變差，所以得預防便秘啊。吃豌豆就和嗑瓜子一樣，可以解除你的無聊，可以消磨時間。喜歡吃豌豆的人可以多吃點。
★地瓜幹
地瓜幹是很好吃的一種食物，可以讓我們的腸道變得通暢，所以吃地瓜會放屁，因為它在幫助腸道消化啊，所以它才會導致我們放屁。吃地瓜很好的，地瓜吃起來軟軟的，甜甜的，很多人都喜歡吃。地瓜可以做成地瓜粥喝，可以做成地瓜湯喝，也可以直接吃地瓜幹，都是很不錯的。
★熟五穀粉
懂得瘦身的人一定要懂得養生，必定不會錯過美味的熟五穀粉～精心挑選紅豆、薏米等多種粗糧穀物，研磨成細粉。常作為減肥時的代餐選擇，滿滿的飽腹感，並且營養很均衡。熟五穀粉含有多種粗糧穀物纖維，膳食纖維，能夠給予人體充足的營養。營養早餐吃起來，讓你輕鬆享瘦好身材～
★黑米粥
黑米粥是粥中的一種，吃起來糯糯的，很好吃，也好容易消化。小編身邊的人都喜歡黑米粥。黑米粥的功效是它可以讓我們的皮膚變白，變嫩，因為它含有的豐富物質可以讓我們的皮膚變好。因為它吃起來糯糯的，所以它很容易消化，可以讓我們的新陳代謝變得更快，可以讓我們快速減肥哦。
★銀耳羹
銀耳羹是酒席上常出現的甜湯，小孩子們都喜歡喝，因為它喝起來甜甜的，很好喝。喜多多裡含有多種食物，有白銀耳、紅棗、椰果，都是很降火的食物，可以讓我們身體裡的有毒物質被排走，讓我們的身體變得更好。可以讓我們的身體瘦下來，因為它可以消除我們的水腫，讓我們瘦得更好看。
★花生牛奶
花生牛奶就是花生加牛奶，是營養很豐富的食物，人們都愛吃。花生它是一種營養很高的食物，吃起來軟軟的，有便秘的就可以多吃點花生。以前就有人說過吃花生會讓腸道蠕動得更快，因為它含有的油脂會潤滑腸道，吃它不用害怕會發胖。牛奶的營養價值更高，這人們都知道的，所以啊，花生牛奶是多麼好的一種食物啊。
★瘦身檸檬荷葉茶
檸檬荷葉茶為多種天然草本植物萃取，日常必備，保持好身形，健康、衛生、便捷、時尚、好喝 品質上乘的檸檬+荷葉+決明子等原料，科學配方，獨家秘制，淡香爽口，清香淡爽味道棒，不用再擔心大吃大喝後變重的情況了。清雅幽香送你美麗塑造S曲線。
★減脂大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★美腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草瘦腿茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。馬鞭草可減緩靜脈曲張、腿部水腫，達到迷人曲線的效果。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草，能緊實腿部曲線，增強人體活力。三者合一，讓你擁有傲人的纖纖臀腿。
★去腫紅豆薏米茶
紅豆可以補血，薏仁則能美白，兩者搭配不僅瘦身還兼具美容的功效。作用於水腫、毒素色斑、下半身肥胖等。能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以幫助排便、減輕體重，以及滋潤肌膚、健脾益胃。特別是對經前水腫，下肢浮腫等有很好的作用。是不可多得的健康飲品。
喜歡吃是人們的天性，但吃胖卻是人們的煩惱。吃就要吃得有技巧，這樣才不會發胖，所以有人一直吃就不會發胖，那是因為她們吃對方法了。小編給你們介紹的這幾樣食物都是吃了不會發胖的食物，喜歡吃的就可以多吃點。