很多朋友問我健身有天賦嗎？ 我的回答是， 有，阿諾施瓦辛格能統治健美界，正是因為他是施瓦辛格，不是別人。
他肌肉天生就長得大，長得快。 但是儘管如此，阿諾用了十幾年的汗水和努力 才證明了自己的天賦，達到了屬於他的高度 如果他不努力，如果他沒有堅持下來 他什麼都不是 天賦永遠都跟隨著汗水與努力。
沒有汗水的天賦只是大腦裡廢用的腦細胞 沒有努力的天賦只是失敗者永恆的藉口 努力幾天並不能體現出一個人的天賦
從身體適應力量訓練到開始增長肌肉，需要一個月 從身體開始增長肌肉到形成肉眼可見的肌肉塊要起碼6個月 形成漂亮的肌肉塊和線條，起碼要1-2年 達到你身材的巔峰，最理想的情況下，需要10年。
10000個小時理論，在健身界裡不無道理 有多少人就在這其中的某個時間裡，放棄了努力，放棄了自己 失敗者的藉口出奇一致 成功者的天賦各不相同 再者說，誰知道自己到底有沒有天賦呢？
天賦有很多很多種 有些人肌肉纖維長得快 有些人生長激素分泌旺盛 有些人神經肌肉系統更加發達 。。。。 努力到極致，是檢驗天賦的唯一標準。 即便如此，無天賦的努力仍會給你帶來沉甸甸的收穫 相比之下，因抱怨和猜疑而躊躇不前，只會讓你一無所獲。
你問我，健身有沒有天賦這回事兒？ 我除了說阿諾，還會說： 我們每個人都有成為阿諾的可能，但是我不知道，所以試試吧，說不定你天賦異稟呢？