百合花茶是近些年興起的具有極高的營養價值和醫療功效的茶飲，受到許多人的喜愛，但還是有許多人對於百合花茶的功效與做法還是不怎麼瞭解，那麼百合花茶的功效有哪些呢?百合花茶怎樣做才能更大的發揮出它的營養價值呢，下面天天營養小編就為你解答這些疑惑吧。
百合花茶的作用有哪些 8個小用處多益處
1、寧心安神：百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症，食百合後會得到有效的治療。
2、清心除煩：有些人心陰虛、精神差，經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安，百合有寧心的功能食之可以緩解症狀。
3、補中益氣：有些人神氣十足、言語低沉、呼吸微弱、舌幹口苦、食欲不振、經常處於萎靡狀態，這是中氣不足的表現，如果多吃些百合就能緩解以上症狀。
4、補陰退熱：有的婦女常伴低溫發燒症狀實屬陰虛，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合此症可消。
5、潤膚防衰：百合中含有一定的潤膚成分，所以多吃百合的人皮膚不乾燥、臉上皺紋少，據有關資料反映在歷史上一些女壽星中不少人是大量地食用了百合。
6、潤腸通便：百合柔滑有通腸之功，有便秘的患者常食可不藥而通，尤其是燥症效果更佳。
7、化痰止渴：百合具有清肺的功能，故能治療發熱咳嗽或加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，一切氣管病患者食百合均有裨益。
8、防止秋燥：秋天氣溫多變、燥氣傷人，會使有些體弱者舌乾咽痛、乾咳無痰、流涕淌淚，適量食用百合可以避免以上症狀。
各類百合花茶的泡法大聚會
百合花茶的泡法是怎樣的呢?因為百合花茶可以直接用開水沖泡，也可以搭配上其他材料一起，其實每一種方法都是很好的，只不過每個人的口味不同，所以泡法也就不一樣，下面我們就來具體介紹一下百合花茶的泡法。
百合花茶的簡單做法
1、準備好玻璃茶壺、茶勺子以及花茶;
2、將百合、枸杞用勺子舀入茶壺內，燒制90度左右的水;
3、把水倒入壺內直至沒過花朵;
4、浸泡3秒鐘然後倒出壺中的水清洗掉附著在花茶表面的灰塵及雜質，以保證口味的純正;
5、再倒入90度左右的山泉水沖泡花茶，水和花的比例以6:1為適宜，加蓋泡制10分鐘即可飲用。