有很多媽媽抱怨寶寶個子不如其他同齡寶寶高，甚至還沒有比自己小的寶寶身高高。雖然身高和遺傳有關，但是媽媽有沒有想過寶寶的每個快速生長時期都注意過嗎？
誤區一、開燈睡覺
新手媽媽一般都會因為擔心不能很好照顧寶寶，而整晚整晚的開燈睡覺。特別是在寶寶出生的頭一年，因為寶寶要吃夜奶，為了照顧好寶寶也為了方便自己，通常都是開著燈。其實開燈睡覺是非常不好的，人體本身對光線比較敏感，開燈睡覺容易讓人不能深度睡眠，寶寶要長身體，只有深度睡眠身體才會分泌生長素，讓寶寶長得快長得好。而且開燈睡覺還能降低人體免疫力。
策略：可以使用小夜燈，放在離床稍遠的位置，提高可見度，又不至於太亮。還可以 可以使用手拍燈，需要時只需輕輕一拍就會亮，方便快捷，不會耽誤寶寶睡眠，也不會因為寶寶哭鬧手忙腳亂。
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誤區二、晚飯吃的過飽
老輩人都有誤區，認為晚上時間比較長，生怕寶寶餓著，晚飯都儘量讓寶寶多吃，也是錯誤的。有分析報導，人只有在饑餓的狀態下，才會促使腦垂體分泌大量的生長激素，刺激骨骼生長發育。如果晚飯吃的過飽，胃裡食物都沒有消化就休息，直接會影響生長素的分泌，影響寶寶的身高。
策略：晚飯不要吃的過多，但是要精細可以適當補充乳製品，幫助提供鈣質。
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誤區二、鈣製劑補充過多
很多媽媽覺得自己的寶寶比較矮，就是因為缺鈣，就給寶寶補充鈣製劑，這個也是錯誤的。如果要想知道寶寶是否缺鈣引起的身高矮小，可以到醫院查一下微量元素，如果真的缺鈣嚴重，遵醫囑補充適合寶寶的鈣製劑。如果只是微量的缺鈣或者不缺鈣，只需要食物補充就可以了。過多的鈣質不僅不能讓寶寶長高，還能讓骨骺過早閉合造成終生矮小症。
策略：多給寶寶吃富含鈣的食物，或者補充乳製品，乳製品中的鈣質是最容易吸收的。
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誤區三、戶外運動比較少
寶寶缺鈣和戶外運動少也有關，大家都知道鈣的吸收離不開維生素D的幫助，但是維生素D都是經過紫外線照射後的衍生物。很多新生兒很少出門做戶外活動，甚至半歲前的寶寶都很少出門，冬天生的怕出門冷著，夏天生的又怕出門熱著，就一直在家裡，這樣就很容易造成寶寶缺鈣。另外，隔著玻璃窗曬太陽是沒有意義的，最好是出去接受陽光洗浴。
策略：冬天可以在十點氣溫升高後再出門，夏天在早上八點前，下午五點後出門，這樣就非常合適了。
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誤區四、和爸爸媽媽同睡
很多新手爸媽因為喜愛寶寶和為了更好的照顧寶寶，就選擇和寶寶同睡一張床，這個也是錯誤的。首先，寶寶夾在兩個大人之間，對寶寶的呼吸不利，空氣流通比較差，吸收的氧氣不足。再則，大人翻身活動會打擾寶寶的深度睡眠。人體只有在深度睡眠的時候才能分泌生長激素，通常寶寶熟睡時，大人的起床翻身會打斷睡眠，影響寶寶的生長。
策略：給寶寶備一張舒適嬰兒床，放在大床邊上，可以方便照顧，又不會打擾寶寶的睡眠。
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希望每個孩子都能健康成長，每個媽媽都能幸福安心！
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