唐僧西去取經，要經歷九九八十一難，而孕媽們在孕期，經歷的磨難可真謂離這“八十一難”不遠，在孕期的諸多磨難中，有一難叫做“恥骨聯合分離”。很多孕媽在孕中後期，就開始骨盆底大腿根那裡疼了，走路上廁所都疼，最疼的就是上床下床和翻身了，疼的甚至會掉眼淚。遇見這種情況，很大的可能就是孕媽發生了恥骨聯合分離。
恥骨聯合分離症，是指骨盆前方兩側恥骨纖維軟骨聯合處，因外力而發生微小的錯移，表現恥骨聯合距離增寬或上下錯動出現局部疼痛和下肢抬舉困難等功能障礙的軟組織損傷性疾病。有人也稱恥骨聯合錯縫。
當孕媽在孕7-10周時，卵巢開始分泌一種叫鬆弛素的物質，並且隨著妊娠月份的增加，分泌量也逐漸增多。鬆弛素能使骶髂關節和恥骨間纖維軟骨及韌帶變得鬆弛，以適應逐漸增大的子宮，便於分娩時胎頭能順利通過骨盆腔。而這時恥骨聯合周圍韌帶鬆弛，若遇輕微外力即可導致恥骨聯合分離。比如孕媽下蹲或起立時用力過猛，且兩腿用力不均勻，或側臥位時過度前屈大腿，也可發生恥骨聯合分離。
【產後氣壓盆骨帶，及時糾正恥骨聯合分離】
孕期遇上恥骨聯合分離，孕媽應該怎麼辦呢？
孕媽發生恥骨聯合分離，可以用以下的方法來緩解疼痛
睡覺時放置枕頭於兩腿間。
【孕媽U型枕，有效緩解緩解恥骨分離疼痛】
在床上移動腳和臀部時，應該平行或對稱的行動。
使用水床可能有幫忙。
游泳可以幫忙減輕關節的壓力。
站立時兩腿要對稱性的站著。
避免跨☆禁☆坐。
儘量坐著穿衣。
【孕媽開衫月子服，方便穿脫，避免意外傷害】
放置冰袋于恥骨區。
慢速移動。
骨盆腹帶的使用。
【雙菱形骨盆矯正帶，產後收腹收胯收盆骨】
坐著時背後放置腰枕。
下背接受按摩。
避免提重物。
已經發生恥骨聯合分離了，應該採用怎樣的生產方式呢？
在生產的方式上，除非孕媽有嚴重的恥骨聯合過度分離且非常的疼痛，可以考慮採取選擇性的剖腹產外，一般還是以自然生產為主，但是在生產的過程中，有幾點必須要特別注意的：
1.事先告知病情：需要確定醫護人員均知道恥骨聯合分離的資訊，怎麼樣的動作會傷害到你。
2.避免采馬鐙狀生產：需要特別小心生產的姿式，避免一般所採用的馬鐙狀方法。
3. 避免介入性分娩：避免平時最常使用的一些介入性分娩方法，因為它們常造成恥骨聯合處的傷害。
4. 避免麻醉：避免接受硬膜外的麻醉，因為它常和更嚴重的傷害有關。
5. 兩腳勿過度張開：任何常規的操作，兩腳均不能張的太開。
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這種症狀一般為慢性損傷。還有很多孕媽在孕期沒有這種現象，但是在生產時由於胎兒過大、急產等原因而發生恥骨聯合分離。所以，不管是孕期還是產後發生這種情況，在產後一定要及時的佩戴專業的骨盆矯正帶保護，利於恥骨聯合處恢復。這既利於媽咪的身體健康，又可以幫助媽咪恢復形體完美曲線。