作為現代年輕一代的小夥伴，小萬深感生活壓力之大，當然這並不是因為小萬有著建設祖國的覺悟，而是實實在在的生活競爭壓力。尤其作為一名腦力工作者，小萬市場感到腦力疲憊，雖然這與小萬不規律的生活節奏有關，但是小萬相信有著相同困惱的一定不只小萬一人，那麼小夥伴們是否和小萬一樣，為自己準備好了各種補腦美味了呢？
說到補腦美味，很多小夥伴都感覺效果不大，小萬曾經也這樣認為。不過細細研究過各種補腦食物之後才發現，所謂補腦食物並不是瞬間補充精力，而是迅速緩解小夥伴們的腦力疲勞，並且最大程度為大腦提供所需能量，確保小夥伴們在高強度生活節奏下適合保持大腦清醒，並保持足夠的大腦活躍度。今天，小萬就與小夥伴們一起分享幾款補腦美味，相信這些味道可以減少我們生活中的疲憊程度，讓我們獲得一份精神上的輕鬆。
1.藍莓汁
小夥伴們需要明白，藍莓可不僅僅是養顏美味，更是補腦的神器。藍莓營養豐富，果肉細膩，風味獨特，酸甜適度，其中的花色苷可促進大腦對葡萄糖的利用。常吃能防止腦神經老化、保護視力、強心、增強人體免疫力，所以說經常喝藍莓汁真的可以提高我們的智商。
2.核桃
作為我們熟知而且是從小吃到的補腦堅果，小夥伴們感覺核桃的滋味如何呢？這款全民都熟知的補腦堅果適用于所有人群，而且香脆的味道也征服了所有吃貨，小夥伴們想瘋狂補腦，核桃絕對是我們冬季不可缺少的堅果味道。
3.牛排
牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸、鐵。能提高機體抗病能力，牛肉中脂肪含量很低，卻富含結合亞油酸，潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。牛肉中富含鐵，有助於提高我們大腦的警覺度和注意力呦！多吃也不長胖！
4.榛子
在這裡小萬強烈推薦長期坐在電腦跟前的小夥伴們吃一點榛子。因為榛子中含有一種對電腦一族非常重要的不飽和脂肪酸，能夠幫助提高記憶力、判斷力,改善視神經，對我們起到的不僅僅是補養，更是一種保護。
5.黑芝麻糊
黑芝麻的補腦功效我們也是從小聽到大的，相信小夥伴們上學的時候沒少喝黑芝麻糊吧，當年每逢考試來臨之際，老媽必然每日早餐必備黑芝麻糊，可惜小萬把補來的腦力都放在了鑽研遊戲攻略之上，所以導致遊戲升級速度遠遠超過了成績下滑的速度，實在不堪回首，不過黑芝麻的補腦效果還是有目共睹的。
6.軟烤大蝦
吃蝦皮能補鈣這個我們深信不疑，但是吃蝦能補腦卻一直是飽受爭議的話題。現在小萬在聲明一下，央視的科技節目與養生節目都已經強調過，吃大蝦對大腦的補養是有限的，但是吃蝦可以提高人們的注意力，這才是關鍵。小萬向小夥伴們推薦這款軟烤大蝦，味道超棒.營養也十分充分，希望提高注意力的小夥伴們一定要嘗一嘗。
7.三文魚
三文魚是我們熟知的全球知名保健品，這種一身是寶，而且味道鮮美，嫩滑的美味同樣是補腦的最佳營養品，三文魚中含有一種人類自身無法產生的不飽和脂肪酸——DHA，這種成分可以提高腦容量，增強記憶力、理解力，可以說三文魚絕對是學生和用腦人士應該經常品味的海鮮。
8.優酪乳
我們都知道優酪乳優化腸道，但是優酪乳補腦的效果應該都不太清楚。事實上多項研究發現，優酪乳等含益生菌的食物可增強大腦警覺度！可以提高人體的反應能力，對於渴望補充自己的思維反應能力的小夥伴，優酪乳一定要經常品嘗。