不知不覺中已臨近霜降，秋風乍起，天氣轉涼，濕度繼續下降。添衣保暖是人們總能辦到的，但是乾燥的氣候讓人體外感病邪，不少人體內火氣極易上升，這個時候會有人不知所措，也有人沒有太多時間可以去去火，但去火真的花時間嗎?專家建議平時多吃水果罐頭，即可降火氣。
外界原因是上火症狀的誘因。因此要想去火，首先要學會從日常的工作生活中進行減壓，同時改掉熬夜、酗酒等不良習慣，避免人體免疫力繼續下行，另外還要養成每天多飲水這個好習慣。人體失水達到體重的10%時，會出現煩躁、全身無力、體溫升高、血壓下降及皮膚失去彈性等症狀。因此，足夠的水分攝取是非常重要的。
養成好習慣是去火的基石，而在基石之上，上火的朋友還需要在平時多吃酸味的水果罐頭，像黃桃罐頭，桔子罐頭都是不錯的選擇，其所含的鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能起到刺激消化液分泌、加速胃腸道蠕動的作用，並有生津止渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥、促進排便等功能。並能給身體補充大量水分和維生素。
水果罐頭優點很多，攜帶和食用都非常方便，無需清洗去皮，因此也適合忙於工作或家務的朋友食用。同時，水果罐頭非常新鮮，並能保證豐富的營養。據悉，水果罐頭從原材料的採摘到加工好的全過程很短，一般不超過6個小時，加熱處理叫停了果蔬產品的所有化學反應，罐頭的鮮度和營養成分被定格在剛採摘下來的那一瞬間。罐頭不僅最大程度的保存食品的營養價值，而且還改善了食品的營養價值。以黃桃為例，採摘一天后，維生素C會損失30%,而黃桃罐頭則只損失10%。因此，比起長途運輸的"新鮮"水果，水果罐頭更新鮮。同時，罐頭中的水果不僅僅去皮去核，完全消除了果皮上殘留的農藥，製作罐頭時必須的兩道工藝加熱處理和真空，達到的滅菌效果最為徹底。
在這個秋天，我們不能輕視包括皮膚乾燥、咽喉發乾等症狀在內的表現，這對我們的身體百害而無一利。為了健康，多喝水、多吃水果罐頭吧，莫讓火上身!
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