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喝茶能養生,但哪些人不宜喝茶你知道嗎?


我國的茶文化博大精深,很多人都喜歡喝茶。一杯好茶能給人帶來非一般的感覺,還有去火健胃、提神醒腦的功效,正因如此,飲茶漸漸成為一種飲食習慣,大家對茶的喜愛還以為茶中含有多種抗氧化物質,能起到降低心腦血管發病的死亡風險,還可降低體內膽固醇等作用。喝茶雖好,但並不是所有人都能喝,像這些人群就不宜喝茶。
缺鐵性貧血者
缺鐵性貧血者最好不要喝茶,多喝茶會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵,是以三價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的,經胃液的作用,高價鐵轉變為低價鐵,才能被身體吸收。而茶中含有鞣酸,飲後易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收,加重貧血症狀,食用補鐵藥物時忌服富含鞣酸性食物,就是這個原因。
神經衰弱者
茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但並不是喝得越多越好,尤其是對於失眠的人來說,茶葉中的咖啡鹼對人的中樞神經系統有著明顯的興奮作用,多飲或喝濃茶會加重神經衰弱或失眠程度,尤其在晚上喝茶對睡眠影響更明顯。
從改善神經衰弱症狀的角度看,上午或下午喝淡茶為好,淡茶咖啡鹼含量較少,能起到提神醒腦,恢復體力,使人保持清醒的作用,而且不會影響睡眠。
胃潰瘍患者
胃潰瘍患者不宜多飲茶、喝濃茶,會導致潰瘍病加重。濃茶中含很多的咖啡因、茶鹼等,可使中樞神經系統的興奮性增高,會促使胃活動增加出現胃蠕動加快、胃壁細胞分泌亢進、胃酸增多、胃粘膜刺激加強,從而導致胃潰瘍加劇。
泌尿系結石者
尿道結石的病人在平時生活中應該多喝水,但是茶要少喝或不喝,因為尿道結石的成份中,約八成屬草酸鈣結晶,而人們酷愛的茶葉富含草酸,有助長結石形成的可能。因此,泌尿外科專家指出:有尿道結石病史及家族史者,要特別注意喝茶的量與方式。喝大量的水可以減少草酸鈣在尿道中結晶的機會,但是有一些喜歡喝茶的人或許認為喝茶會補充大量的水份,可以減少結石,還會幫助排出結石,其實白水與茶水兩者相比較,喝茶形成草酸鈣結石的機會比喝白水發生結石的機率要高出許多,所以有尿道結石的患者應該以喝水取代喝茶,還要儘量少吃一些含鈣及草酸的食物,以預防結石的發生。
肝功能不良者
肝功能異常時,最好不要喝茶,因為茶葉中還有咖啡因,而咖啡因絕大部分經肝臟代謝,肝功能不良的人飲茶,將增加肝臟負擔。
便秘者
茶葉中的兒茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用,影響其對食物的消化吸收功能,可使大便幹結,引起便秘或加重便秘的程度。因此,便秘者應少喝茶,特別是少喝濃茶。
哺乳期婦女
哺乳期多喝茶會造成貧血現象。茶葉中含有鞣酸,這種物質會和食物中的鐵結合成不溶性鞣酸鐵,影響人體腸胃中對鐵的吸收,造成人的貧血。哺乳期間的媽媽需要補充大量的營養,如果對鐵的吸收不夠,就不能徹底的吸收營養,就會影響乳汁,乳汁的品質寶寶也不能夠接收到適量的營養。
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