夏天炎熱乾燥，容易引發咽喉的不適，不少人早上起來都是咳嗽不止，而夏天又非常的悶，人們吃的稍不注意就容易上火，嘴裡還起泡非常難受。再加上前述的咳嗽症狀，久而久之會對嬌嫩脆弱的肺部造成不小的傷害。小編特意總結了幾種食物，在夏天食用，最能止咳潤肺，讓你神清氣爽。
【梨】
梨肉多汁，可食用，還可入藥，被稱為為“百果之宗”，絞為梨汁，名為“天生甘露飲”，
梨能明顯減弱呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音啞等症狀；將梨榨成可口的梨汁，再加膨大海、冬瓜子、冰糖少許，煮熟然後飲用，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎乾澀、聲音嘶啞者，還具有滋潤喉頭、補充津液的功效；把梨煮熟，如冰糖蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。另外，生梨中還含有大量的維生素A，胡蘿蔔素，糖類、鈣、磷。具有降壓、清熱、鎮靜的作用，對於心臟病患者、頭暈目眩耳鳴，都有很好的治療效果。尤其老年人可以多吃一些梨，幫助淨化人體器官，還能補鈣。
【冬瓜】
古書記載：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽，治痰吼，氣喘。”有古人還說還說：“解暑化熱。”因此，尤其是在夏季風熱咳嗽多的人，吃冬瓜最為合適。除此之外，冬瓜子性味甘涼，能潤肺化痰清熱，也是中醫治療痰熱咳嗽效果好的食物，．此外，冬瓜中所含有丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類轉化為脂肪，而且冬瓜本身脂肪含量低、熱量也不高，對於人減肥具有重要意義，可以幫助體形健美有型。冬瓜性寒味甘，清熱生津，解暑除煩，最重要的一點就是在夏日服食最為合適。
【蘿蔔】
冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句念叨了幾百遍的老話，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的食材，生吃效果更好，榨汁效果最佳。而且其中含有的辣味成分經研究證明可有效抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症的發作和復發，除此之外，蘿蔔還有殺菌、增進食欲和抑制血小板凝集等作用，這是其他蔬菜不能比擬的。反正多吃蘿蔔就沒錯哦~