生活在大都市的現代人生活節奏一天比一天加快，面對著電腦聚精會神的一天之後，還可能會面臨著加班熬夜的情況，長此以往的違背了生物鐘的行為，給身體造成了諸多困擾，皮膚暗沉粗糙，肝臟迴圈不好，最最明顯的就是第二天盯著兩個大大的黑眼圈來上班，真是有損各位鮮肉仙女的顏值，寶寶們們一定也不想像熊貓一樣吧！
那麼，有什麼方法來補救呢?當然是食補啦，今天介紹幾種熬夜應該吃的水果，拯救夜貓子們，常吃熬夜水果，和熊貓眼say goodbye~
◆南非西柚
南非優越的溫差和地理環境，孕育出的西柚果實飽滿、色澤鮮豔，紅潤晶瑩的果肉仿佛迷人的紅寶石，散發出清新的柚子芳香。新鮮的柚子中含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，是生活中最典型的鹼性食物，熬夜的時候備一盤西柚，能夠消除作息時間不正常對神經系統的危害，還能夠使人精神充沛，提高辦事效率。
◆安嶽檸檬
來自被譽為中國“檸檬之鄉”安岳的黃檸檬，果實呈橢圓形，比普通檸檬個頭偏大，檸檬底部略有凸起。黃色的自然光澤，鮮豔亮眼，用手指輕輕紮果皮，先有汁液噴濺，後有清新的檸檬香氣飄出。檸檬還是具有美白功效的水果標榜，經常熬夜的人臉部容易黑色素沉著或者長痘痘，含有檸檬酸的檸檬不論內服還是外用都能提亮膚色，改善眼周的黑色素堆積狀況。
◆福建楊桃
楊桃中含有糖分、維生素A、維生素C等對身體有益的元素，作為一種不常見的亞熱帶水果，它的營養價值極高，把一整個楊桃切成星星狀，吃起來果脆汁多，甜酸爽口，吃過後唇齒間留有一股清香。特別是楊桃中果酸充足，能防止黑色素沉澱，針對熬夜的人來說，是一種能夠補水的好水果。
◆高州粉蕉
粉蕉中含有非常豐富的鉀和是鎂元素，在熬夜加班前吃一根色澤金黃誘人，味道香甜軟糯的粉蕉能夠讓身體保持正常的心跳和血壓，避免肌肉痙攣帶來的不適感。粉蕉中的營養能夠迅速轉變成便於人體吸收的葡萄糖，吃一根粉蕉，能為熬夜者很好的補充體力。
◆莆田桂圓幹
將形狀渾圓的桂圓剝開，把圓球形的褐色果殼拿掉後，果肉如小時候玩的彈丸大小，嘗起來果肉甜如蜜。曬乾後的果乾補益心脾，丟入湯中，作為煲湯食材煮熟後礦物質能夠最大程度溶解在湯中，能夠緩解心脾兩虛導致的健忘和過晚休息導致的失眠狀況，實屬養生美味！
◆雲南無籽黑葡萄
來自雲南的黑葡萄，果實顆顆緊湊，顆粒飽滿硬實，黑紫的果皮上均勻密佈著一層白霜。葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，像一顆顆紫水晶般甜蜜誘人，果肉柔軟多汁，能夠抗氧化和延緩衰老，非常適合熬夜的人群食用。
◆美國柳丁
美國橙果實飽滿，果肉顏色橙紅鮮豔，由於飽受陽光直射，橙香味格外的濃郁，嘗起來甜酸適度，也是大家公認的維生素C代名詞。柳丁中的維生素C能夠防輻射，避免黑色素堆積，能夠保持皮膚的水潤。對於加班熬夜的朋友來說，柳丁中的粗纖維和果膠，能夠清理宿便，排除體內堆積的有害物質。
◆煙臺蘋果
俗話常說：“每天吃蘋果，醫生遠離我”，蘋果是一種對身體益處頗多的水果，清甜香脆的口感，能夠補充熬夜所需的能量。皮薄多汁的蘋果中其中富含有機酸、果膠、維生素、膳食纖維等營養元素，能夠調理熬夜者的便秘症狀，防止黑眼圈、肌膚變差等情況出現。