這幾天連日大雨，姐妹們閑來無事，在網上聊天，談起各自懷孕時的趣事，一位姐妹說：那會兒婆婆就想讓我給她生個孫子，孕前不知吃了多少能生兒子的藥膳，可結果，還是一個女兒。另一位姐妹說：我倒是確定是兒子，但是不想生個大胖小子嗎，結果營養真是補得足足的，孕前94斤，等到快臨盆的時候，竟然飆到了145斤。未結婚的姐妹都應聲道，懷孕時胖不是很正常嗎？的確，每一個孕媽媽在孕期時都會胖，但這個增重最好控制在合適的範圍內。也許你會問為什麼？那就聽聽我姐妹的經驗吧。
好姐妹蕾蕾懷孕九個月去產檢的時候，醫生看了她145斤的體重很是生氣，就說，怎麼把自己喂這麼胖，不知道到時候生小孩沒有力氣嗎？
旁邊站著很多挺著大肚子的孕媽。醫生說這話的時候是對蕾蕾好，但是聽上去臉面挺掛不住，蕾蕾淚水當時就流下來了。醫生說，還剩不到一個月，你的體重已經很難控制了。那些補品什麼的，你就少吃一點，儘量多喝水。
【防輻射服】
當時選擇分娩方式的時候，蕾蕾想都沒想選的是順產，心想自己身體那麼好，生個孩子還是挺得住的。沒想到生娃的時候，胎兒還是過大，生不出來，後來順轉剖的,真的的是生不如死。所幸，胎兒生下來了，9.8斤，母子平安。那麼懷孕期間怎麼控制體重呢？
1.孕早期
孕早期，胎兒發育非常慢，是不需要母親額外補充營養的。飲食和孕前一樣就可以了。假如沒有胎盤前置等不適合運動的情況，建議每天適當運動。一般孕早期1-3個月，孕婦每個月增加體重幅度在0.5斤以內，不超過1斤。
【孕婦褲】
2.孕中期
胚胎穩固，孕早期的嘔吐也減輕了。飲食還是日常為主，每天多吃新鮮的蔬菜水果，一般純牛奶，脫脂牛奶或者孕婦奶粉都是可以的，孕中期體重控制增加在每個月1斤左右。
【孕婦內衣】
3.孕晚期
這段時間是胎兒發育最快的時間，保證充足的睡眠，合理的飲食，適當補鈣補鐵，飲食中，豬肝，瘦肉，雞蛋黃含鐵比較豐富，蝦皮含鈣豐富。孕晚期體重增加在一個月2斤左右。
【孕婦裙】
懷孕期間合理的控制體重，這樣整個孕期的體重會控制在20—25斤之內，寶寶生下來也會在一個比較健康的範圍，為了孕媽自身和胎兒的健康，孕媽一定要管好自己的飲食哦！
歡迎訂閱 歡迎分享