可愛的小寶貝出世了，固然給新媽咪帶來無比的快樂，但一些病痛也常在月子裡伴隨而來，使你的快樂打了折扣，怎樣趕走這些病痛？
【1．下腹痛】
產後2-4天子宮反射性收縮，引起下腹部陣陣疼痛，特別是在喂母乳時更明顯。這是一種正常生理現象，可促進惡露排出，一般在產後3-4天后自然消失。
趕走病痛Tips：
1．疼痛輕微不需做任何治療，如果疼痛明顯可輕輕按摩小腹或用熱水袋熱敷。
2．在中醫指導下服用益母草膏或生化湯，有助於減輕疼痛。
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【2．排尿困難】
有些產婦在分娩後忘了及時排尿，待有尿意卻怎麼也排不出來了。醫生只好採取導尿，但這樣容易引起尿道感染，出現尿總不能排淨、尿頻、排尿時疼痛等不適。
趕走病痛Tips：
1．產後4小時主動去排尿，如果排尿困難也應每3-4小時做—次排尿動作，刺激和鍛煉膀胱的收縮力，去衛生間聽流水聲也可誘發排尿反射，促進排尿。
2．保持會陰清潔，注意勤排尿並將尿排淨，以免細菌在膀胱裡繁殖。常用溫水沖洗外☆禁☆陰，產後沐浴有利於膀胱肌肉功能恢復。
3．及早下床活動，促進膀胱肌肉的張力儘快恢復，排尿困難時熱敷下腹膀胱部位。
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【3．陰☆禁☆道痛】
一些產婦並未做會陰切開，陰☆禁☆道和會陰也沒有破裂，但卻在產後感到陰☆禁☆道疼痛，特別是在笑或大聲說話時。這是分娩時陰☆禁☆道過於擴張和伸展，造成淤血和損傷而引起的，尤其是嬰兒較大時。
趕走病痛Tips：
1．對陰☆禁☆道疼痛部位採取溫水浴，也可用紗布包裹碎冰對疼痛處進行冰敷。
2．避免做對疼痛部位產生壓力的姿勢，睡眠宜取側臥位。
3．坐下時在臀部墊個軟枕頭，或坐在中間有凹陷的坐墊上，以緩解疼痛部位的緊張性。
4．促使陰部組織，如收緊陰部及肛門附近的肌肉，以8-10秒鐘為宜，然後慢慢放鬆肌肉，並持續放鬆幾秒鐘；接著重複做，每天做20次。
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【4．產褥熱】
產褥熱是因致病菌侵入生☆禁☆殖☆禁☆器官而引起的感染，大多在產後2-5天，出現發燒、頭痛、全身不適及下腹痛等不適，惡露有臭味且量大。如不及時治療將會發展為腹膜炎。
趕走病痛Tips：
1．分娩時儘量避免產後出血及產道發生撕裂傷。如果胎膜早破過久、產程過長，或因胎盤胎膜殘留而需做刮宮產手術，使用抗生素預防感染。
2．產後特別注意外☆禁☆陰清潔，儘早起床活動促使惡露排出，月子裡絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活。
3．產後注意營養，保持充足休息，以增強身體抗病力。
4．出現發熱、腹痛、異常惡露等感染症狀時，要及時就醫治療。
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【5．肌肉關節酸痛】
分娩時較長時間猛烈用力，造成肌肉組織和關節韌帶過勞。加之失血引起氣血兩虛、周身毛孔張開，容易使風寒侵入體內，引起肌肉和關節疼痛，尤其是兩腿間的肌肉疼痛更為顯著。
趕走病痛Tips：
1．產後注意身體保暖，清洗注意使用熱水，不要著涼水，以免寒邪侵入關節和肌肉中，特別在寒冷季節。
2．照料寶貝不要過於勞累，關節疼痛時一定要注意休息，照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。
3．疼痛時洗個熱水澡，也可在疼痛部位搽一些紅花油，以促進局部血液迴圈而減輕疼痛。
4．月子裡少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少飲啤酒。
5．最好在剛感疼痛時就及時去看醫生，並在醫生指導下選用養血祛風、散寒除濕的中藥。
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【6．腰酸痛】
分娩後體內的內分泌系統尚未得到調整，骨盆韌帶還處於鬆弛狀態，腹肌變得鬆弛。加上產後照料寶貝經常彎腰及惡露排出不暢，很多產婦都常在產後感到腰部酸痛。
趕走病痛Tips：
1．注意腰部保暖，避免受涼，避免久站久坐。產後2-3周時在醫生指導下做加強腰背肌和腹肌的運動。
2．給寶貝換尿布或洗澡時，儘量不做經常彎腰的動作。餵奶保持一個舒適姿勢，背部和肘部最好用枕頭等支撐；哄寶貝睡覺不要長時間抱著來回走。
3．產後注意控制體重，體重過重會增加腰部的負擔。不要過早穿高跟鞋，避免增加脊柱壓力而引起腰痛。
4．腰部酸痛時可熱敷疼痛處或洗熱水澡，以促進血液迴圈，減輕不適感。
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