中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱，是熱平衡機能紊亂而發生的一種急症。
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如果人們在烈日下活動時停留時間過長，直接在烈日的曝曬下，強烈的日光穿透頭部皮膚及顱骨引起腦細胞受損，進而造成腦組織的充血、水腫；由於受 到傷害的主要是頭部，所以，最開始只有頭部溫度增加，高的時候可以達到39℃以上，然後有劇烈頭痛、噁心嘔吐、煩躁不安，繼而可出現昏迷及抽搐，但體溫不一定升高。
人在高溫環境中，身體會大量出汗，丟失大量鹽分，使血液中的鈉含量過低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痙攣，這也是中暑的表現。
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那麼遇到中暑的人應該怎麼處理呢？
1、迅速將病人移到陰涼通風地方，解開衣扣、平臥休息。
2、用冷水毛巾敷頭部，或用30%灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹、綠豆湯等。
3、針刺昏迷者人中、十宜穴或立即撥打120送醫院。
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在夏季釣魚要如何預防中暑呢？
1、盛夏期間出行釣魚，要合理安排作息時間，頭一天晚上必須注意要睡好，以調整好身體，增加身體的抵抗機能。
2、不宜在炎熱的中午及強烈日光下過多活動。加強個人防護，必須用遮陽傘、戴遮陽帽、飲消暑飲料，最好飲用帶有鹽分的飲料。最好攜帶一些防暑的藥品，例如十滴水、風油精、清涼油、人丹等。在感到不舒服的時候，喝一隻藿香正氣水也會有作用。
3、有頭痛、心慌時應立即到陰涼處休息、飲水。
關於被太陽灼傷
垂釣過程中雖然採取了一定的防護辦法，有的釣友依然被太陽灼傷了，這是因為過多的紫外線照射傷害了你的身體，晚上到家後，夜間皮膚疼痛難忍，一夜難眠，翻身困難，渾身紅腫發燙。受到傷害的皮膚，一個星期以後才能完全康復，消腫以後的皮膚會脫掉一層皮。
受到紫外線傷害的眼睛更是難受，不敢睜眼，更怕見光，如果不及時治療，眼睛完全恢復正常，一般要一個星期左右。
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為防止這一切發生，請你一定要做到：
1、好天氣去釣魚，一定要帶傘和帽子，還有墨鏡，如有可能再塗一些防曬霜。
2、未帶防護用品盡可能不要逆光釣魚，以減少被曬的面積，後背比較不怕曬。尤其是沒有墨鏡的時候，天上的太陽好對付，水裡的太陽更刺眼。
3、絕對不要脫光衣服，即使是在傘底下也不能脫光衣服，天上的太陽好防，水裡的太陽反光沒辦法放。
4、到家後先洗個澡，擦乾後在被太陽曬過的部位塗一些牛奶，風乾，過一小時再塗一層。眼睛裡更重要，需要半小時點一次牛奶或人奶。臨睡覺前皮膚塗抹達到三到四次牛奶，基本上就可以睡好覺了。