腦疲勞是一種亞健康狀態，多因經常用腦過度等情況引起，日常中要學會放鬆心情，讓工作和學習更輕鬆，飲食上可以補充堅果類食材，利於健腦、增強記憶力.......
核桃是含有豐富營養素和咱人體必需的鈣、磷、鐵等微量元素的堅果，素有長壽果等讚譽，核桃中的磷脂，對腦神經有良好保健作用，經常食用也利於補氣血等。
夏威夷果是營養豐富的美味，奶油製作的口感清香，如何軟滑，它是含有大量的不飽和脂肪酸的堅果，利於大腦的營養，素有堅果之王的讚譽，經常食用也利於潤膚。
巴旦木是含有豐富蛋白質】膳食纖維、維生素E的堅果，它也是不含膽固醇的果品，利於我們美顏潤膚，促進消化等，經常食用利於健腦明目，是姊妹們身邊難得美味。
肉質鮮嫩、清爽可口的瓜子也是我們健腦的美味，它是含有脂肪、蛋白質、鋅等微量元素及多種維生素的小堅果，飯前食用促進食欲，飯後食用幫助消化
開心解郁，常吃點開心果吧，開心果含有維生素E等營養成分，自古就是重要的養生堅果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素等，利於健腦益智，美顏肌膚等。
松子是含有豐富是油酸，亞油酸等不飽和脂肪酸的堅果食品，它可以幫助我們防止動脈硬化等，經常食用點利於補養大腦，白潤皮膚和增添智力等。
碧根果的外皮薄而脆，吃起來酥脆可口，回味香濃，它是含有豐富蛋白質，氨基酸，維生素的堅果，利於我們補腦強身，奶油味的口感更巴適。
紅棗夾核桃是一個腦洞大開的美味，融合了大棗和核桃的雙重營養，不僅可以幫助我們補氣血，也利於我們健腦益智，適合我們全家人品味的美味哦
皮薄肉厚的和田大棗，含有豐富的維生素c等，它含有的其他營養成分也利於補脾益氣、潤肺生津、養顏駐容，融合核桃可謂錦上添花，越吃越聰明哦。
紅棗的健脾益胃、補氣養血，核桃的養顏健腦，緩解疲勞，在這種搭配中可謂一舉兩得，食用中每天保持一定的數量，會讓您令人精神抖擻、容光煥發哦。