因嫁給印尼國父蘇卡諾而成功躋身於上流社會的日本女星黛比夫人雖然年齡已過70，但皮膚依舊光滑白嫩，絲毫看不到皺紋的影子，14年曾經登上T台走秀，也讓一大幫女生們看傻了眼。港真，奶奶輩的她皮膚都那麼好，我們還有什麼資格不對自己的肌膚好一些~
隨著年齡的疊加，慢慢的你會發現，有些人還是那麼的年輕，有些同齡人卸妝後就顯得老氣了些。其實，這有一部分原因取決於生活中的飲食，今天，我們就來盤點幾種抗衰老、保持青春容顏的美味~
★法國黑番茄
談起肌膚的老化問題，必須吃的當數番茄莫屬了。黑番茄屬法國進口品種，屬於高端水果與蔬菜混合體，最大的特色是花青素和茄紅素含量高中，熟透後的黑番茄維生素C含量會降低，而茄紅素會翻倍增長，買熟透的番茄生吃最抗衰老。此黑番茄，生長在蒼山洱海間，經山泉灌溉，高原氣候供養，甜蜜有加，越吃越年輕！
★紐西蘭紅玫瑰蘋果
蘋果中含有蘋果酸可以加速代謝，排出身體中的毒素，這讓皮膚減少了需要分解的毒素，負擔減輕，保持了肌膚的年輕態~紅玫瑰是蘋果王國的QUEEN，來自於純淨國度紐西蘭，蘋果外觀仿佛染上了紅紅的色彩，豔麗又不失穩重，輕咬一口，脆甜中帶著清爽氣息，沒有普通蘋果的酸澀感，果肉緊實甜蜜，不愧被稱作“記憶之果”。
★美國車厘子櫻桃
營養學專家認為櫻桃汁具有嫩白肌膚的作用，還可去皺除斑，所以市面上的許多美白產品都加入了櫻桃萃取物。新鮮的美國車厘子被稱為“美容之果”，富含大量鐵元素、維生素C、花青素等，對女生來說是天然抗氧化劑。紅酒般的色澤，晶瑩多汁，甜蜜爽口的同時，能夠保持皮膚的年輕態。
★日本玄米綠茶
精選外形緊直挺秀綠茶葉混合著優質玄米制作的去油茶，茶湯清潤，給人甘鮮醇爽之感。綠茶獨有的多酚，比維生素C的健康度強百倍。日本某一知名研究專案得出；每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險。對於面對電腦一天的上班族來說，桌邊飲品換成綠茶，能夠防輻射，減緩肌膚的老化頻率。
★日本納豆
日本是世界的長壽國家之一，他們的養生秘方在於食補納豆，納豆中的酵素成分能夠溶解已經形成的血栓，輔助肝臟解毒，所以納豆在200種食品中脫穎而出，獨具養生的作用。納豆在自然發酵的過程中，原始的營養成分得以保留，能夠產生生命力極強的高功效物質，使自然發酵成分含有更豐富的營養，分子結構更小，更易被肌膚吸收，促進肌膚營養均衡與潤澤。
★俄羅斯椴樹蜜
椴樹花開的季節，從樹邊走過都能聞到撲鼻的芳香，質地細膩、色澤晶瑩的椴樹蜜比一般蜂蜜更醇厚，富含葡萄糖、果糖、維生素和氨基酸等，喝幾天會感覺肌膚變得柔軟光滑，滋補效果極佳，減少皺紋跑到臉上的機會。
★韓國高麗參
高麗參在醫療和保健領域常常被人為稱“長生不老藥”，長期食用高麗參能夠促進皮膚的滑潤柔軟度，也能夠減少面部粉刺和褐斑的產生，在韓國高麗參屬於溫補良品，天一級人參是最好的。韓國人工作時長長達12小時，常喝人參雞湯溫補，高麗參更是他們的日常所需。高麗參切成片食用就能夠補充元氣，提高免疫力。其實韓國女生從小就食補人參，她們肌膚通透亮白也不是天生的啦！
★老撾靈芝
《本草綱目》中記載：“靈芝，令人好顏色”，也就是很多明星現身說法的美容功效。把靈芝泡好，燉入菜中或者放入湯中，具有抗皺消炎、清除色斑的益處，整體的調和五臟功能，改善氣血循環，能讓肌膚煥發青春的光澤。靈芝含有抑制黑色素生成的成分，能夠降低人體自由基的生成，加速細胞的再生，是肌膚恢復彈性光澤的不二之選！