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快速丟掉肥膘 讓你馬立刻自信出街

小編看著滿大街走的都是肥膘女,真是為他們的前景堪憂呀!渾身的贅肉加上炎熱的天氣,沒有底氣穿著漂亮的衣服出門,所以夏天對於胖子來說簡直就是地獄般的日子,今天小編善心大發,告訴你夏天怎麼快速甩掉贅肉,自信出街!

蘋果脆片

蘋果中含有豐富的膳食纖維,有利於腸道蠕動,有助於排毒。多吃蘋果幹可以有效地防止下半身肥胖,吃蘋果幹的最好時間是早晨到午飯時間這之間,這期間吃蘋果瘦小腹非常有效果哦!

陳皮

陳皮含有酵素,能有效地抑制脂肪的生長,它富含豐富的維生素C與檸檬酸,更有非常好的美容作用,喝陳皮水還能讓你的皮膚更細嫩,這款陳皮水不要在發錢或是空腹的時候喝,一定要酒足飯飽以後喝喲!

草莓幹

草莓含有豐富果膠可以幫助腸胃消化,果膠可以吸附腸道內的各種頑固脂肪和物質,排毒養顏效果非常好,這款草莓幹比較適合搭配優酪乳一起吃,能很快消除餓的感覺。

山楂幹

山楂中含有碳水化合物和蛋白質,有降血壓促進腸胃校花的作用,山楂幹泡水有很好的減肥效果,這款山楂幹的吃法有很多種,可以用它來泡水喝,也可以當成果乾零食吃。

葡萄柚

葡萄柚中含有酶,它能讓人體吸收的糖分不轉化為脂肪,它能降低血液中的膽固醇含量,葡萄柚中含有檸檬酸,吃完魚肉大餐以後吃兩片葡萄柚不僅能解膩,還能加速體內脂肪分解喲!

獼猴桃幹

獼猴桃中含有豐富的食用纖維源,能夠吸附和帶走腸道內的各種有害物質,還能加速消化腸道內的各種積食,這款獼猴桃幹小編建議每天晚上睡前吃兩片,能夠有效地改善睡眠狀況。

檸檬

檸檬的酸想必大家都已經體會過啦!但是檸檬中含有大量的維生素C這也是眾所周知的,如果你承受不了一整顆檸檬的酸度,小編建議將新鮮的檸檬切片再泡水,加點蜂蜜瘦身效果會很驚人噠!

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