夏季天氣炎熱，人也蔫蔫的，食欲也不好？大人一兩頓不吃無所謂，可是寶寶在長身體可不能不吃飯，不吃飯會影響寶寶的成長發育，可天氣悶熱，寶寶吃一兩口飯就不想吃了，這可急壞你家長。
下面小編給家長推薦一些健康的食物，幫助寶寶們促進食欲，讓他們胃口大開，好好吃飯，做一個健健康康的好寶寶。如果你的孩子很健康，也不怎麼生病，就是不喜歡吃飯，吃飯吃得特別慢，一口飯要含在口裡好久才咽下去，這種情況下，家長應帶動孩子多做些運動，增加體能的消耗，饑餓感也就多了，吃飯也不再挑挑揀揀，慢慢悠悠，吃啥都香了。
如果孩子是因為生病之後，食欲就不好了，家長可以I看看孩子的舌苔，舌苔偏白說明寒氣重，應該多給他們吃一些暖胃的食物，如果舌苔偏黃說明內火旺，容易積食和消化不良，可以給孩子吃一些消食的山楂，然後少吃點油膩的食物，會大大改善積食的症狀。晚上孩子臨睡前，可以給孩子做一下足底按摩，按摩一下足底穴道，不用很久，每只腳十幾下就好，堅持一段時間，孩子的胃口會好很多。
無添加原味山楂條
家長們都知道山楂的開胃效果特別好，小編給家長們推薦的這款山楂是純天然，沒有添加防腐劑的食品，可以放心給寶寶食用，因為沒有添加防腐劑，所以保質期較短，夏季媽媽可以在冰箱裡放上一些，口感酸酸甜甜的山楂條，既可以當作寶寶的小零食，也能促進他們的食欲。
農家自產綠豆
小編最愛喝的就是媽媽熬的綠豆粥了，媽媽每天早上起床都會熬一大鍋，放涼之後，放進冰箱，下午的時候小編就會喝上一碗，清涼去火，媽媽還會加入一些百合，去火的效果更好，體內火氣沒有了，寶寶的食欲當然也就好多了。
零食烤蝦幹
淡水蝦性溫，味道鮮香甘甜，蝦肉有開胃化痰的功效，夏季易流汗，需要補充鹽分和維生素，蝦含有鉀、鎂、碘等豐富的礦物元素、維生素A以及鈣，幫助寶寶補充身體裡所流失的營養元素，而且口感極好，小編第一次吃就停不下來，好吃又營養，寶寶們會喜歡的。
鎮江香醋
夏天食欲不振，少不了的就是涼拌的開胃小菜了，涼拌菜好不好吃，醋很關鍵，懂的媽媽一定知道，鎮江香醋被譽為四大名醋之一不是沒有道理的，醋的口感，酸度，香味極佳，五年釀造的陳醋，發酵時間長，才有這麼好的口感，完全無添加防腐劑、味精。人工色素，讓您和寶寶吃起來更健康。
優酪乳菌粉
優酪乳可以幫助人體腸道消化功能加強，促進吸收，提高食欲，所以每天一杯優酪乳，不僅可以增加腸道活力還可以美容養顏，孩子的健康問題是家長最為關心的，家長親手做的東西，孩子們吃得會更家放心，所以，炎炎夏日，動起手來，為孩子做上一杯美味又消食的優酪乳吧。
酸梅湯
炎熱的夏季，來一碗爽口的酸梅湯，算得上為人生一大樂事，清熱又解暑，夏天居家必備的飲品，酸酸甜甜的口感，生津止渴，開胃消滯，給寶寶喝上一點一點，促進孩子消化，避免孩子積食，而且做起來簡單方便，不用花很多的時間和功夫，就能做出老少皆宜的夏日好喝飲品。