由夏季到秋季，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差增大，也是人們最容易多發疾病的季節裡，想要養生，你怎麼能忽略它？
秋季，人們身體嚴重缺失水分或多種維生素，想要滿足身體所需，首先要多喝水，豆漿，胡蘿蔔，茄子，芹菜等蔬菜。少吃重口味暴躁食品，以防加重秋燥症狀。下面由小編為你介紹幾款秋季養生，你不得不吃的幾種蔬菜。
單品推薦一：
脫水胡蘿蔔粒，胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富家常蔬菜，素有“小人參”之稱。胡蘿蔔含有糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、B2等對人體有益的健康元素。脫水胡蘿蔔味鮮，營養，口感細膩，是秋季養生不二之選的蔬菜。
單品推薦二：
黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口，內含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。補充人體所需，脫水黃瓜口感細膩，味道鮮美。