添了寶貝後，新媽咪的生活節奏驟然緊張起來。既要照料寶貝，又要養息虛弱的身體，稍不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子裡新媽咪應該怎麼養身？
雞蛋吃得越多越好——No
儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。因為，雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種營養的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復，而且也不利於奶水分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。
補身一定要吃母雞——No
分娩後體內的雌、孕激素水準降低，有利於奶水形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響奶水分泌。而公雞的睾丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睾丸一起吃，會促使奶水分泌。而且，公雞的脂肪較少，產婦吃了不容易發胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發生腹瀉。
湯喝得越多越好——No
湯味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進奶水分泌。因此，每個產婦都會在月子裡喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加奶水分泌就無限制地喝。這樣容易引起乳☆禁☆房漲痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。
菜裡不該放鹽——No
有些產婦以為在產後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復。因此，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內容易發生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力儘快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。
每天勤換衣物被褥——Yes
產後最初幾天，產婦的皮膚排泄功能很旺盛，會出很多汗，經常浸濕衣物和被褥。加之血性惡露排出得較多，內褲經常弄髒。因此，產後10天內需要每天換洗內衣內褲，被褥也應勤洗勤換，這樣可避免引起皮膚和生☆禁☆殖☆禁☆器官感染。
夏天洗澡不貪涼——Yes
在夏天坐月子的產婦，不該為了身體舒爽而用不太熱的水沖涼。因為這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經不調。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。
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只要還在餵奶就不用避孕——No
嬰兒吸吮乳☆禁☆頭，可反射性地引起腦垂體前葉釋放催乳素。催乳素除了促進乳☆禁☆房分泌奶水外，還可抑制卵巢分泌卵泡刺激素，使卵泡不能發育，因而很多媽咪在哺乳期的一定時間內不來月經。
但有些媽咪在月經恢復前，卵巢就先有了排卵，加之哺乳對排卵的作用在產後3個月後逐漸減弱。因此，在性☆禁☆生☆禁☆活時如果不採取避孕措施，就很有可能“莫名其妙”地懷孕。據臨床報導，產後1年之內懷孕者大部分是在哺乳期，其中的一些人就是在未恢復月經前就懷上了孕。
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