炎熱的夏日，也是我們保養的最佳季節，這些可以幫助我們改善皮膚，延緩衰老的美味，任何時間都可以經常食用，內外的調養才是自然的美......
燕窩是被譽為東方珍品的美食，泡發後富有彈性，它主要含有水溶性蛋白質等營養，可以促進脂肪的代謝，刺激細胞再生等，經常內在的調理，讓肌膚也更潤澤。
蜂蜜傳統的膳食食材，蜂蜜不僅適合夏日我們沖飲，也能幫助我們潤腸促消化，用來當面膜也能滋潤肌膚，內外兼有的調養，適合經常飲用哦。
辣木子被讚譽為世界三寶之一，它的口感稍微怪，回味甘甜，是適合三高和幫助調理腸胃的食材，在眾多的化妝品中也有它，可以防曬保水哦。
枸杞是傳統的膳食食材，它含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E等營養成分，經常食用可以抗擊自由基過氧化，延緩衰老，同時還可以提高皮膚吸收氧分的能力，幫助肌膚嫩白。
黑枸杞是含有豐富花色甙素的膳食食材，可以幫助我們清除身體內的自由基，延緩衰老，經常食用也能改善我們視力，讓自己保持年輕態哦。
桑葚幹膳食的食材之一，它可以幫我們滋補強壯、養心益智等，經常食用也能補血滋陰，生津止渴等，豐富的花青素含量也利於我們美顏抗衰老。
蔓越莓被譽為北美的紅寶石，它的口感酸甜，含有豐富的維生素c，可以製作烘培類的配料食品，豐富的生物黃酮含量也利於抗擊自由基，助於抗衰老哦。
葡萄乾是含有豐富維生素，礦物質的美味，酸甜勁道的口感，讓我們邊享受邊美顏，可以幫助我們清除體內自由基，改善皮膚彈性與光澤，經常食用淡化色斑哦。
豬皮是含義豐富膠原蛋白的食物，自古都是我們舌尖上的美顏食品，它能促進皮膚細胞吸收和貯存水分，讓肌膚更有彈性和水嫩，酸辣的口感也會讓您愛上哦。
各類堅果也是利於我們養生和美顏的食物，堅果中含有豐富的維生素e等，可以幫助我們阻止褐色素的沉積，淡化色斑等，經常食用也利於我們秀髮更亮澤。
要想保持水嫩，一日的水分補充自然少不了，水也是天然的保濕劑，搭配上這酸香可口的檸檬，讓一日的水分更有滋味，也利於補充更多營養，亮白肌膚，淡化色斑哦。