想必大家都有過小編這樣的經歷，就是很多時候老聽別人說，吃這個一定要削皮，不然不衛生，可又有些人說吃這些記住不能削皮，因為它的精華全部都是表皮上，如果削了，你吃了就等於白吃了.......這尼瑪到底聽誰的啊，後來為了揭開心中久久不能安放的疑慮，小編親自去網上查了茶，才知道原來這該不該削皮的背後有這麼大的學問啊，接下來小編就來告訴大家哪些食物的皮該削，哪些食物的皮又不該削.......
▽紫薯
紫薯和紅薯一樣，他們都是生在地下的，所以外面的表皮吸收了大量的有害物質，那自然是千萬不能吃它們的皮，尤其是路邊買的那些烤紅薯，一定要記得把皮剝了再吃，不然，你丫就等著上醫院吧！
▽馬鈴薯
馬鈴薯，土豆，洋芋都是它，不過小編還是習慣了叫洋芋......而土豆也是生在地下的，所以它的皮同樣致命！不過很多人都喜歡用帶皮的洋芋燒牛肉或炒菜之類的，那麼你可以恭喜他了。因為他正在慢性自殺！
▽白果
白果其實就是銀杏，是一種非常好吃的堅果類的零食，不過它的皮克千萬不能吃哦，因為它裡面含有一種叫白果酸的有害物質，這種物質可以讓你的中樞神經短路...所以大家吃的時候一定要用開水先燙一燙再吃哦！
▽黃瓜
黃瓜是廣大妹紙們最喜歡吃的蔬菜之一，因為它是排毒養顏的聖品哦，尤其是夏天吃，還可以補充大量的水分！當然，黃瓜是屬於那種可以帶皮吃的，不過吃的時候還是要洗乾淨，不然你丫吃進去的就全是農藥了！
▽葡萄
吃葡萄不吐葡萄皮...這雖然是小時候的一句戲言，但是葡萄皮真的是不能吐的哦，因為葡萄皮含有大量的單寧和花青素等，這些物質可都是你延緩衰老的秘密武器，另外，大家吃葡萄的時候，最好連葡萄籽也一起吃了！
▽聖女果
番茄跟黃瓜一樣，也是廣大妹紙們的最愛蔬菜之一，因為番茄的好處也非常的多！當然，番茄的皮也非常有營養，它含有大量的番茄紅素，是非常霸氣的抗氧化物質，另外，番茄也是你減肥期間的最佳伴侶哦！
▽蘋果
很多人都喜歡吃蘋果的時候把皮給削了，其實這樣是大錯特錯的，因為蘋果皮含有一種叫二十八烷醇的物質，這種物質具有增強體質和抗疲勞的作用，另外，它還可以讓你的皮膚更加白嫩哦！