營養狀況對於每個準備懷孕的女性來說都是很重要。的確，全面而均衡的飲食能為十月懷胎打下堅實的基礎，寶寶的健康聰明，與孕期營養有很大關係。近年研究也表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養充電，也就是說注意日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，才會使寶寶更健康。
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