西方國家認為坐月子沒有必要，只是一種落後的文化，所以他們鼓勵媽媽產後第二天就正常生活，其實不然。月子是媽媽產後改善體質的良機，是媽媽生理心理得到調養的一個重要過程。倘若得不到科學的調養和恢復，會留下各種嚴重的後遺症。接著就來看看坐月子都需要準備些什麼吧！
這本書一共有210個營養套餐，一共42頁，總可以找到自己喜歡的，讓經歷過妊娠的媽媽不再為吃什麼而發愁，也保證了好吃且吃好！
月子米酒的主要作用是催乳，使奶水增多便於哺乳，同時其還有和血化瘀的作用，坐月子的媽媽每天早晚都喝上一點，還利於子宮的復原！
老人們常說，坐月子期間是不能刷牙的。這是因為一般牙膏含有激素，會使牙齦發酸。而這款月子牙刷無需牙膏和水，只需用其對在牙齒內外輕輕擦拭即可完成刷牙，防止月子期間的蛀牙！
我們都知道坐月子期間媽媽需要帶帽子，這是因為易受寒，導致盜汗頭疼。這款月子帽選用優質面料,透氣性和吸濕性好，乾淨衛生，媽媽們可準備兩個！
中醫認為，坐月子要“捂”，也就是產婦要多穿衣服。月子服是特地為產後媽媽設計的，安全舒適，寬鬆便於哺乳。並且面料富有彈性，有助於護理身體。
這款月子鞋的鞋面以針織毛線料為原料，內層是柔軟的優質絨，做工非常精緻，搭配奶白色的蝴蝶結，使產婦氣質提升。
選擇母乳餵養的媽媽一定不能錯過了這款無鋼圈的文胸，純棉的面料舒適透氣，哺乳扣的設計，相當方便。
紅糖是必不可少的，其不僅可以補血，還能幫助出汗，排除產後體內的毒素。但紅糖泡水一定不能用冷水，而且也可以加如一些粥做調味料！
許多媽媽在生育後都會吃小米粥加紅糖來調養身體，這就需要挑選純天然的穀物小米。這款小米生長在偏遠山區，水源純澈無污染，保證營養供給，可作媽媽早餐食用！
坐月子的媽媽不適合吃寒氣太重的水果，但水果中的維生素C又是必不可少的。獼猴桃中的維C含量極高，食用前用溫水加熱，防止過冷，有止渴、利尿的功效，並且可以強化免疫系統。