想要享受世界的美食，得先擁有一口的好牙！
當牙齒只壞了一個小洞時，補下牙只要幾百塊；當齲洞變大，傷到神經，就要幾千塊了；如果牙齒整個壞掉，需要重新種一顆，那就要一兩萬！
好的，那數一數數數你有多少顆牙吧，一口牙至少價值二十萬！
如今，人們對口腔健康越來越重視，動輒上萬的種植牙在人們的生活中也越來越普遍，但是，種植牙不僅價格昂貴，還存在諸多問題。例如：感覺性差、韌性不如天然牙、牙齦退縮有食物嵌塞明顯、一旦發生感染侵襲速度極快，嚴重時需要拔除種植牙等等。
因此，與其花一萬元種植一顆人造牙齒，還不如好好保護我們自己的天然牙齒！
一、正確刷牙
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1、刷牙最經典的方法當屬巴氏刷牙法，即齦溝清掃法或水準顫動法。這種刷牙方法既可以清潔牙面食物殘留，也可以清理齦溝裡面的食物。
2、選擇正確的牙刷，牙科醫生通常建議選擇軟毛牙刷，並且牙刷適用3-6個月，出現刷毛變彎或者分叉時，就應該及時換掉。
二、養成使用牙線的良好習慣
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1、非特殊情況下儘量別用牙籤中國人自古喜歡使用牙籤，但是殊不知，牙籤較硬，在剔除食物時容易損傷牙齦，長年累月的損傷容易導致牙齦退縮，雖然清潔掉了食物，一時爽快，但是牙齒也會越來越塞食物；
2、牙齒塞東西了建議使用牙線，但也要正確使用，不要反復使用，也不要使用分叉的牙線，避免損傷牙齦。
三、定期洗牙
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1、洗牙能夠清理掉牙面上的牙結石，沉著的色素等，對刷牙出血，進食後牙齦出血有良好的護理作用；洗牙週期示個人口腔衛生而定，正常人一年一次即可。
2、在進食甜食、粘稠性食物時，應當注意吃完這些東西儘量清水漱口，清理牙面的食物殘留，建議使用漱口水進行清理保護。
四、良好的飲食衛生習慣
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1、不要啃太硬的東西，很多時候我們在啃骨頭時，容易導致牙齒折裂；
2、如果你不幸出現了牙齒疾病，不論齲壞、刷牙出血、張口不適等，應該立刻、馬上到口腔科就診，不要等到痛得難以忍受時才去治療；
3、如果牙齒的毛病能夠早期治療，恭喜你，不僅可以省下一大筆治療費用，你的牙齒還可以用到八十歲，如果一拖再拖，那麼你很有可能花了大把銀子還只能讓牙齒用到四十歲。
▼德國博朗歐樂oral-b成人電動牙刷
優點：
人性化的刷頭，大小設計誒考究，可以多角度包裹牙齒，速度每分鐘達到7600次，不僅可以清除牙漬，長久使用還可以美白牙齒。感應式充電，不僅方便還很安全實用。
缺點：
因為加強的震動效果，所以使用的時候聲音會比較大，並且沒有充電指示燈。
▼Philips/飛利浦聲波震動電動牙刷
優點：
採用創新流動潔力技術，震動也像按摩，並且可以啟動口腔內液體產生流動潔力，有效清潔難以觸及區域的牙菌斑。擁有3中智慧解壓模式，滿足不用的需求，內置多種人性化功能設計誒，可以指定適合自己的使用習慣。
缺點：美白的刷牙效果不是立竿見影，需要持久使用，震感像是按摩式的，會讓人認為這樣會刷不乾淨。
▼韓國LG竹鹽按壓式牙膏
優點：
增加了竹鹽的成分，不僅可以清潔牙齒，還可以預防牙齦出血，預防牙齦疾病的開端——牙齦炎；便攜按壓式的設計，減少繁瑣事情。漱口後是自然清新的感覺，並且持續的時間長。
缺點：
泡沫比較細膩但是屬於少泡沫型的，所以對於喜歡泡沫型的人來說，會讓人覺得放佛擠多少都不夠的感覺。
▼紐西蘭Red Seal/紅印小蘇打牙膏
優點：
喜歡美白和清新口氣類型的牙膏，這款牙膏會比較適合，並且裡面不含氟，即使誤食也不怕。另外，這套牙膏裡加入了小蘇打，小蘇打能分解成小顆粒，具有深層清潔的功效，能有效去除牙漬和牙菌斑，保持牙齒美白和口氣清新。
缺點：
帶有清涼薄荷成分，初次使用會有清爽到辣辣的感覺，使用感比較強。
▼惠齒家用洗牙器
優點：
並不是每天早晚都刷牙牙齒就可以確保萬無一失了，食物殘渣躲藏在牙縫間隙，而牙刷又很難抵達這些部位，這樣會導致殘渣在口腔裡滋生細菌。這款惠齒沖牙器能夠很好的解決這個問題，利用高壓脈衝水流對牙表面、牙縫、牙溝以及牙齦線進行全面清潔。擁有1000ML容量水箱，一次加水就可滿足全家人使用。另外6段壓力控制系統，力度可自由掌控。
缺點：
沖牙器工作時振動比較大，使用時最好墊一塊毛巾。
▼oral-b/歐樂B便攜牙線
優點：
這是一款口碑很好的無蠟無味牙線，猶如髮絲般的粗細，不傷害牙齦和牙齒，只有巴掌般的大小，很適合隨身攜帶，需要多長利用盒子上的切片，每次切出25—45的距離就可以了。
缺點：牙線偏細，對於牙齒縫隙比較大的人來說，不能一次性清理牙齒的殘渣。
▼李施德林口腔護理漱口水
優點：
屬於性價比較高的一款漱口水，因其不僅可以30秒殺菌去牙漬，還可以清新口氣，對於經常因為飲食上火之類的人來說，還具有消炎的作用，愛吃甜食還有辣的人來說很適合。其中的成分安全，孕婦可以用使用，可以防蛀。
缺點：
這款漱口水主要是清新口氣，清潔口腔的功能，初使用的人可能會感覺稍辣，這個時候可以用水稀釋下再使用。
▼日本Propolinse/比那氏 蜂膠複合漱口水
優點：
速度型的漱口水，含綠茶、天然木糖醇和蜂膠的漱口水，產生強大的催化作用，取出一瓶蓋的漱口水含在嘴裡，30秒就可以吸附在牙齒上的細菌，凝固細菌，然後排出細菌。不僅如此，還可以清新口氣。
缺點：
清潔力度強又快速，所以每次吐出來的漱口水是渾濁甚至是污漬不堪，畫面比較噁心。
【我們只有認真呵護自己的牙齒，才能讓牙齒陪伴我們終生。否則，如果恒牙沒了，真的沒了，怎麼辦呢？那麼只能換上人類的第三幅牙齒——種植牙或其他假牙了，替代恒牙缺失的昂貴的第三幅牙齒！】