讓推味君意識到伏天的到來的，不僅僅是天氣越來越熱，還有七大姑八大姨在伏天關於養生文案的刷屏。
俗話說：冬練三九，夏練三伏。老人家格外注重伏天的養生
伏天一開始，推味君就被母上大人明令禁止吃冰棒喝冷飲。讓一個血氣方剛的年輕人，在整整一個伏天都要抵擋得住冷飲的誘惑簡直就是......
不說了，好想哭。
雖然心裡還是有小叛逆，但是還是要乖乖聽媽媽的話。之前推味君有虛寒胃病，在去年被逼著喝了整個夏天的熱水也慢慢地變好了。
可能那些老話我們不想聽，但經過實踐的證明，老一輩的話多聽多信總沒壞處
推味君也來安利一下伏天的養生計畫書，越簡單的東西越實用
夏天面臨的那些身體問題，和對一些疾病的預防，推味君幫你一個伏天輕鬆搞定。
1.祛濕
降酸茶
夏天多暑多濕，常常會讓人感到肢體困重，頭昏腦漲。這些天被刷屏最多的也是要在伏天將積攢一年的濕氣排除。
這一款降酸茶主要針對於患有痛風的人群，內含有消炎解毒的葛根，清熱利尿的淡竹葉，祛濕功效顯著的薏仁，和清熱的決明子。能夠有針對性地攻克痛風，在夏季常常吃海鮮喝啤酒的人，和降酸茶也有防止痛風的好處。
荷香飲
這款茶更針對於女性由於濕熱臉上出油長痘的情況。選用優質的荷葉、梔子、淡竹葉、枳椇子、茯苓、橘皮。具有清濕熱、排濕毒、調理內分泌的作用。對於濕熱邪毒造成的內分泌不調的粉刺、痤瘡、長痘、青春痘有調理作用。
2.清火
蓮子心
人到了夏天都上心火，常常會因為燥熱而心煩，失眠。
在伏天去火必備蓮子心，蓮子心喝起來會比一般的茶苦很多，就是因為它苦，清熱去火的功效才格外顯著，如果在夏天常常心煩失眠，可以用蓮子心20顆配以綠茶，開水沖泡飲用
3.安眠
蜜汁藕
夏天溫度高，常常會令人悶得睡不好覺，長期睡眠不好會加大心血管疾病的風險。
南方有暑天吃蜜汁藕的習慣，蜜汁藕有清熱，養血，除煩的功效，夏天吃藕可以安神，幫助睡眠。
4.健脾
橘皮茶
夏天容易沒胃口，這個時候，健脾顯得格外重要。
橘皮茶具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，能夠有效地改善暑天肚子脹氣，消化不良，尤其能夠改善人在夏季的胃口。