春季氣壓時高時低，人體跟著溫度和氣壓緊趕慢趕會比較疲累。這種刺激使人體血管收縮，心肌供血不足，以致發生急性心肌梗塞，因此春季是心腦血管病易發期。用好的生活方式調整及食療對身體健康很重要。
一、保冷熱平衡
冷熱的變化直接影響著心血管的舒縮功能。針對春季忽冷忽熱之特點，一定要堅持“春捂”，防寒保暖。日常生活中避免過涼過熱，如洗澡堂水過熱，淋浴時水過涼；長跑開始穿的太簿涼風襲人，長跑時間過長又大汗淋漓身上燥熱等等。
二、保血壓平衡
血壓急劇波動是心腦血管病意外的重要原因。老年人和高血壓病人更要防止血壓忽高忽低，尤其是要避免血壓突然升高。引起血壓升高的誘因主要有興奮激動、憤怒火盛、苦悶心煩、驟冷刺激、勞累過度等等。因而心腦血管病人情緒要穩定，切忌大喜大悲，大恐大驚、過度興奮。
還要科學鍛煉，選擇有益促進血液迴圈和新陳代謝功能的活動，注意勞逸適度，最好能保持一種輕鬆愉快的心態。同時推薦一款降壓調壓的美食。在用上阿索炒菜王專用調料味道更鮮美哦！阿索牌是10年的老品牌了，值得廣大商家信賴純天然、無添加劑的好調料。
1.素炒芹菜：
芹菜適量洗淨切小段，放入沸水中汆一下撈出，再入鍋加油素炒，食鹽、阿索炒菜王專用調料各少許，點入香油1分鐘左右出鍋即可食用。
2.香油菠菜：
菠菜500克洗淨切碎，入鍋後加小磨香油25克，食鹽、阿索炒菜王專用調料各少許，急火拌炒2分鐘即可食用。
三、保飲食平衡
對於心腦血管病人來說，飲食要以清淡、均衡、適度為原則，適當攝取動物脂肪和蛋白質。保證充足的優質蛋白質如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。
推薦菜品：
鹵牛肉
材料
牛肉，薑片，蔥，料酒，老抽，生抽，白糖，百年煮醬鹵牛肉專用調料。
做法
1.牛肉洗淨切大塊
2.放入高壓鍋，裡面放幾片薑片，蔥，料酒，生抽，老抽，白糖，阿索百年煮醬鹵牛肉專用調料，水.
3.高壓鍋上氣後關 最小火40分鐘.
4.出鍋後，泡在鹵汁裡面一個晚上
5.第二天取出切薄片.也可以把鹵汁放鍋中收汁，濃稠後澆在牛肉上即可.