中醫認為枸杞子能補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。一年四季長期服用，可以強身健體，保長壽。現代研究表明，枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，並能抗動脈粥樣硬化。更重要的是，它具有可以讓人延緩衰老的作用。
枸杞又很多養生功效，可是你利用好了嗎？也許你知道泡水喝功效利用不好，於是你就簡單的生嚼著吃。的確，直接嚼枸杞對營養成分的吸收會更充分，但是這些還不夠哦~
1、枸杞+紅棗
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。
枸杞加紅棗養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃；對熬夜的人(會有好氣色)、使皮膚白嫩，有光澤；對有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。
推薦：枸杞紅棗煲雞蛋
2、枸杞+蜂蜜、柚子
柚子味酸、性寒。具有行氣、消食、祛痰止咳、解酒毒、鎮痛的功效；配合以蜂蜜潤肺益氣，也可以增強柚子的止咳化痰的作用，中和柚子的苦味，同時緩解柚子寒涼傷胃之弊。
枸杞蜂蜜柚子茶不僅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩膚養顏功效的食品。枸杞蜂蜜柚子茶能將這三種種功效很好地結合起來，經常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。
推薦：枸杞蜂蜜柚子茶
3、枸杞+芹菜、香菇
芹菜含有豐富的膳食纖維，有很好的潤膚效果，經常使用能有效去除面部皺紋。芹菜還含有降壓成分，有明顯的降壓功效，有利於穩定情緒，消除煩躁；香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。
三者搭配不僅延緩衰老效果增加，此外還是很好的一道糖尿病食譜。
推薦：枸杞芹菜炒香菇