在日常的生活中大家都知道腎對於人體來說，是非常重要器官。如果出現腎虛疾病的話，可能會使身體各方面的功能都受到影響。補腎的方法有很多種，可以加強體育鍛煉而補腎最具效果的，要數飲食補腎的方法。很多水果對腎都非常有好處，那麼到底吃什麼水果補腎呢？下面天天營養網站小編就帶領大家來看看吃什麼水果補腎吧! 讓你把腎補起來！
男人吃什麼水果補腎又健康
能夠補腎的食物一般黑色的較多。因為中醫有黑色入腎的說法。比如說黑米、黑豆、黑芝麻等。可是除了這些之外，我們知道水果對人的身體也是非常好的。那麼我們吃什麼水果補腎呢?水果中能夠補腎的也不少，但是顏色卻不一定是黑色的，下面小編就為大家介紹下吧!
1、榴槤
吃什麼水果補腎？榴槤不能少哦！榴槤具有補腎壯陽的功效，是男人補腎不可缺少的水果哦。
2、聖女果
吃什麼水果補腎？聖女果也是不錯的選擇哦！聖女果幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞和減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎是男人補腎的好水果。
3、龍眼
吃什麼水果補腎？龍眼可是大眾公認的補腎水果，龍眼具有入腎經，補腎固精的功效。
4、肉桂
吃什麼水果補腎？肉桂具有溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。
5、洛神花
吃什麼水果補腎？洛神花這個大家並不熟悉的水果也有補腎的功效哦！洛神花含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言還能補腎虛。
6、板栗
吃什麼水果補腎？乾果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎?性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。
7、荔枝
吃什麼水果補腎？荔枝具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆松補腎虛。
8、芒果
吃什麼水果補腎？芒果也是不錯的選擇哦！芒果具有消炎和減肥以及壯陽的功效，對腎虛的人群來說也是再好不過的水果之一。
夏天吃什麼水果補腎
相信通過上文大家知道了男人腎虛吃什麼水果補腎了，其實腎虛是一種很嚴重的病，它讓人苦不堪言不說，而且給我們的生活帶來了很大的影響，特別是夏天，人們更要注意對腎的保養。那麼夏天吃什麼水果對腎比較好呢?接下來就跟著天天營養網站小編一起來看看夏天吃什麼水果補腎吧！
1、黑枸杞
夏天吃什麼水果補腎？黑枸杞每天泡水、泡茶或者直接食用，每天3-5g,能起到補腎益氣、補血安神的作用。
2、荔枝
夏天吃什麼水果補腎？用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。
3、蓮子
夏天吃什麼水果補腎？取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去)15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢☆禁☆遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
4、葡萄
夏天吃什麼水果補腎？取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
5、獼猴桃
夏天吃什麼水果補腎？新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
6、白果
夏天吃什麼水果補腎？取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。
推薦最養生的蓮子的吃法
1、最懶惰的吃法：蓮子粥
用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。
2、最家常的吃法：冰糖蓮子
蓮子50克洗淨浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。
3、最清涼的吃法：蓮子龍眼羹
蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗淨，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。
結語：這些水果，是不是你非常熟悉呢?也許挑食的你平時不怎麼愛吃這其中的某種水果，但是既然知道了吃什麼水果補腎，是不是對它們的態度會有所轉變呢?如果用桂圓、板栗放在平時的菜品中，補腎的效果會非常不錯，各位可以來試試。
