在共同建設社會主義的道路上，什麼最重要？當然是，身體！
越是有錢的人越是知道身體健康的重要性，王健林鍾愛足球，馬雲喜愛太極。而且馬雲說過：朋友們，從年輕時覺得自己還健康的時候就關注保健養生吧，為健康投資，改變意識，改掉不良習慣，為盡享幸福天倫而努力！！
運動，不僅僅是為了健身或者減肥這麼簡單，即使只是一個跑步，堅持跑下去，你也會變得越來越自信，言行舉止都會自帶著無形的氣場。而有一種食物，女性吃可以養顏，男性吃可以養腎，使人更加的自信，它就是——海參。
海參，有人稱之為“海人參”，因補益作用類似人參而得名。海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一。
女人的養顏之寶
海參能滋陰補血、健陽潤躁，調經、養胎、利產，民間也有：“海參養血潤燥、調經養胎”之功效 。
1、海參能調節人體水份平衡，適宜於孕期腿腳浮腫的女士：海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力。
海參中的酸性粘多糖和軟骨素，可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。
2、海參中的膠原蛋白含量可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鹿角膠相媲美，不僅可以生血養血、延緩機體衰老，還可使肌膚充盈、皺紋減少，減少面部色斑讓皮膚看起來細膩而富有光澤。
硫酸軟骨素，酸性粘多糖與衰老密切相關，它可幫助肌膚鎖住水分，因 此吃海參有“駐顏”、抗衰老的功效。
3、海參中的牛磺酸、尼克酸等：具有調節神經系統、快速消除疲勞，預防皮膚老化的功效，另外海參中減少和預防皺紋的產生，皮膚潤澤、光滑、細膩。
男人養腎之寶
腎是人體之本，腎臟強健，各器官經絡都會相應強健，海參對人體具有固本培元，補腎養精，消除疲勞的作用，抵抗力也會顯著增強。
海參富含精氨酸，精氨酸是合成人體膠原蛋白的主要原料，可促進肌體細胞的再生和肌體受損後的修復，還可以提高人體的免疫功能。《本草綱目》記載：海參，味甘鹹，補腎，益精髓，壯陽療痿，其性溫補。
現代科學研究證明，海參滋補功效確實與眾不同。海參中豐富的蛋白質、精氨酸等是人體免疫功能所必須的物質，能預防疾病感染，調整機體免疫力。
海參中主要成分
一、海參皂甙
抗老化、調節人體免疫力；
抑制腫瘤細胞的生長與轉移，有效防癌、抗癌；
有降低總膽固醇和降壓作用；
可抑制血管內皮細胞的增殖。
二、酸性粘多糖
可啟動機體的自然殺傷細胞，抗腫瘤;
可促進蛋白質的合成，對損傷細胞有修復作用；
可抗凝血，降低血粘度，調節血脂，抗血栓形成。
三、蛋白質
蛋白質在人體中是維持及修補機體組織、肌肉組織構造的，也是構成免疫系統抗體的成份，且在新陳代謝中扮演重要的角色。海參體內含有優質的蛋白質，且為水溶性，可分解為各種極易被人體吸收的氨基酸。
四、氨基酸
氨基酸是人體建築基石。某些特殊的氨基酸，具有特殊的化學結構，可調節總膽固醇；可調節、穩定血糖；可預防高血壓，預防動脈硬化，可增強肝功能、性功能。
五、精氨酸
海參的精氨酸含量很高，號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份，具有改善腦、性腺神經功能傳導作用，可以減緩性腺衰老。
六、谷胱甘肽(GSH)
谷胱甘肽有很好的解毒作用，能與進入機體的有毒化合物、重金屬離子或致癌物質等相結合，並促其排出體外，起到中和解毒作用。谷胱甘肽還可以保護細胞膜，使之免遭氧化性破壞，防止紅細胞溶血及促進高鐵血紅蛋白的還原，對缺氧缺血、噁心及肝臟疾病引起的不適具有緩解作用。
七、膠原蛋白
海參膠原蛋白在海參體壁內含量很高，這種膠原蛋白可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠 、鱉甲膠、鹿角膠在營養成分上相媲美，可延緩機體衰老，可使肌膚保持光滑及彈性。具有顯著的生血、養血、補血作用。
八、超氧化物岐化酶
超氧化物歧化酶是一種代謝酶，是身體中最重要的，最特殊的酶之一。
能有效清除體內破壞健康、導致疾病的自由基；
能通過清除體內過量的自由基，有效降低血脂、膽固醇、血壓，對心血管系統有好處；
能增強抵抗力，延緩衰老，達到美容養顏的功效。
九、維生素E
可增加胸腺的重量及血清溶菌酶的活性；
可增強淋巴細胞的轉移活性1，提高機體免疫力；
可抑制硝酸鹽、亞硝酸鹽轉化為強致癌物亞硝酸胺；
可清除治病自由基。
是不是被各種高大上專業術語整懵逼了？記住一點就好，海參是大補之材，滋陰補陽。