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炎炎夏日吃啥好?來份自製涼拌旱藕粉絲吧!

旱藕粉絲是廣西馬山縣的綠色食品,其原料為旱藕(又名食用美人蕉、芭蕉芋,生長在亞熱帶山地)。馬山大石山區的壯村瑤寨有種植旱藕的傳統。旱藕粉絲的加工是採用民間傳統手工藝精製而成,加工出來的粉絲淡黃透明,無點狀雜質,無碎條並條,手感柔軟,富有彈性,粉絲不易拉斷折斷,是優質真品。旱藕粉絲耐煮不糊,質地細膩,口感滑嫩,無異味,是粉絲中之上品。

食前用開水浸泡10分鐘即軟,可涼拌,可煮湯,可炒食,亦宜下火鍋,添加如意作料,便成宴餐美食。

旱藕粉絲的營養價值

旱藕根部塊莖含有豐富的鈣、磷、鐵及17種氨基酸,維生素B、C;鮮藕澱粉含量達24.3%。

旱藕粉絲的食用效果

久食旱藕粉,可健胃脾、降血脂、清腸道,益血補髓,清熱潤肺,減肥增智。

步驟:

1、半斤旱藕粉絲,放進電鍋,加點花生油,水開後煮8分鐘


2、粉絲透亮熟後,出鍋


3、放入二兩酸菜、五個酸辣椒、1勺醬油


4、攪拌均勻即可開吃。

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