紅棗含高維C及其他微量元素，有“天然維生素丸”的美譽。與其服用雜七雜八的保健品、補劑，不如一日吃三棗，一輩子不顯老。搭配不同的吃法，達到不同的食療效果~
紅棗茶
材料 紅棗12個（其中2個用來做點綴）、水500ml、生薑2片、枸杞子1勺（先泡開再加進去）。
▼紅棗茶有養肝排毒、補氣護嗓的功效，女人想讓自己更美，常飲棗茶准沒錯。將紅棗洗淨，去核。將10個紅棗和生薑片放入水中，中火燒開煮10分鐘。可以輕輕壓紅棗，讓紅棗的甜味更好的釋放出來。
▼將精華已被煮出來的紅棗用篩檢程式過濾出來，加一些蜂蜜或是紅糖，將味道調至自己喜歡的甜度。把煮好的紅棗茶盛出。
▼除了想補氣血，還想緩解頭疼或是牙痛的朋友，可以再加幾片薄荷和紅棗一直煮。薄荷有消炎鎮痛，止癢解毒的功效。
▼用薑片和紅糖一起煮紅棗薑茶，感冒的時候喝，可以去風寒，療效顯著。男女老少皆宜。
▼如沒有時間煮紅棗茶，可以直接用開水浸泡，比喝白開水更養生。
至尊活血棗茶
紅棗120g、黑棗60g、蜜棗80g、水1.5升。
▼女人經期後如失血多未及時補充營養，容易臉色暗黃，身體虛弱。需要服用功效強的至尊棗茶來讓自己在短時間內再次煥發青春活力。
▼將洗淨、去核的3種棗倒入鍋中，再倒入1.5升的開水，中火煮約1小時。為了將味道最大程度地呈現出來，最好先將它們剪成兩半再煮。
▼因為蜜棗本身甜度高，所以不需要另外加糖。
▼煮好後裝在乾淨的玻璃瓶中，可以再冰箱裡放4-5天，經期後的那幾天每天喝一杯，氣色很快就會養回來。面色紅潤，像水蜜桃一樣粉嫩的女人最討喜~
▼紅棗直接吃，一日最好不要超過5顆，否則體質偏熱的人容易上火，出現便秘、口臭的症狀