睡眠對於任何人來說都是比較重要的，尤其是對於孩子，孩子通過睡眠可以更好的成長。我們會發現，一般孩子如果睡眠不足的話，孩子的發育也是會受到一定的影響的，因此平時父母要讓孩子的睡眠達到足夠的標準!
1、何時開始使用?
剛出生的寶寶頭部比例大。平躺或側臥時，頭和身體都幾乎在同一平面上。因此，可以不用枕頭。但是如果冬天衣著較厚，寶寶頭重下沉，也可以用低一點的枕頭(可用毛巾折疊幾層代替)，以保持身體的平衡。寶寶在3-6個月後為了維持睡眠時的生理彎曲，保持身體舒適，就可以開始使用枕頭了。
2、怎樣選擇適合的枕頭
面料的選擇
給寶寶選小枕頭首先要考慮面料的問題，其實家長在選擇枕頭面料時不要有太多花哨的東西，也不用追求所謂的多功能及美觀感覺，最重要的是選擇觸感好的面料。因為現在市場上形形色色的布料很多，大部分化纖材料的枕頭是不適合給寶寶使用的。寶寶睡的枕頭最好是竹纖維或純棉的枕套，吸汗強、手感好，純棉製品對寶寶皮膚觸感最好。而且，像寶寶的衣服、襪子、被子等材料一直也都推薦純棉製品。
另外，嬰兒枕頭不可過硬，寶寶在成長期，顱骨比較軟，而且結合還不堅固，長期用硬性枕頭可導致寶寶頭骨變形，形成扁頭、長頭、斜頭等問題，嚴重時甚至影響大腦發育。
枕頭高度不能太高
大人的枕頭墊高些能睡得更踏實，但小寶寶的枕頭就不如此“高枕無憂”了。寶寶睡的小枕頭一般就2釐米高左右就可以，不要太高，否則不利於寶寶脊柱發育，但也不能太薄，如果沒有達到1釐米的厚度，那睡不睡枕頭就沒什麼差別了。枕頭的主要功能是支撐頸椎，所以寶寶枕頭的高度就要與其相適應。使頭和身體在同一平面上。隨著年齡的增長，再隨時調整增加枕頭的高度。