很多孕媽媽擔心分娩時會發生種種問題，這次栗子媽請到了一位助產士媽媽，來給媽媽們解答產前、分娩、產後護理的各種問題。她曾經從事過4年的助產士工作，寶寶現在8個多月了，經驗非常豐富噠~
產前Get新姿勢，無懼分娩！
很多孕媽媽對生娃這件事特別害怕，其實這種恐懼來源於你對分娩的不瞭解，如果你是一個完全不瞭解整個分娩過程的孕婦，我還是建議你去醫院的孕婦學校或者是一些媽媽班進行相關知識的學習，孕婦學校會全面講解關於分娩和育兒的注意事項。
產前需要運動嗎？
需要，不只是產前要做運動，從我的工作經驗出發，我建議大家只要到了生育年齡就應該堅持進行適當的運動，懷孕了之後就更不能因為覺得自己是孕婦而不運動，適當適宜的運動對於分娩是有幫助的，哪怕你只是飯後去散散步，千萬別犯懶躺在家裡不動。
應該選擇順產還是剖腹產？
很多媽媽早早就開始想：“我是剖腹產比較好，還是順產比較好呢？”其實醫生是根據你的身體和寶寶的狀況來判斷順還是剖，這不是你事先能決定的。實際上剖腹產和順產都有各自的優缺點，寶媽們一定首先聽從醫生建議，然後再根據自身具體情況和醫生商討。
順產為什麼要側切？
很多媽媽非常關注順產是否必須側切。目前國內醫院分娩側切率的確比較高，因為側切其實對產婦是有好處的。側切首先是為了縮短第二產程，給產婦減少痛苦，也減少了併發症的可能；第二是由於現在孕期營養普遍較好，所以胎兒比幾十年前更大，順產難度有增加；三是陰☆禁☆道分娩會陰裂傷的發生率超過95%，因此側切能夠保護會陰，防止更嚴重的撕裂。
正常情況下，准媽媽的會陰側切後，陰☆禁☆道和會陰部都能在一周內癒合，再經過一段時間就可以完全恢復正常，陰☆禁☆道仍然保持了良好的彈性，對日後性☆禁☆生☆禁☆活毫無影響。
二胎媽媽產前要注意什麼？
二胎媽媽在懷孕晚期要注意，開始規律性宮縮的時候就需要前往醫院了，因為二胎媽媽分娩發動的時間可能比較短。
二胎媽媽如果第一胎是剖腹產，第二胎很可能也要剖腹產，因為子宮切口要是癒合不好，分娩時子宮收縮強烈可能導致子宮破裂。如果頭胎是剖的，二胎想順的話，需要和醫生密切配合，及時產檢，控制寶寶的個頭兒。順產媽媽第二胎通常不需要側切，除非你的寶寶特別大。
高齡產婦產前要注意什麼？
35歲以上的高齡產婦一定要注意孕期的各項指標，預防妊娠期高血壓和糖尿病，因為高齡產婦出現妊娠期各類併發症的可能性比一般孕婦大。
要特別重視做好產前檢查。從確診懷孕開始，即應每半個月檢查。從第8個月開始，每週檢查一次。衣、食、住、行等各方面也要多留心。飲食上既要保證充足的營養，又不能吃得過多過飽。同時也要堅持適度運動，保持情緒穩定，避免不良刺激。
為確保母嬰安全，高齡產婦要比一般孕婦提前入院待產，以保證分娩順利。
分娩過程大揭秘
在分娩過程中媽媽們儘量要聽醫生和助產士的話，根據他們所說的深呼吸頻率和用力點進行調整，千萬不要盲目用力，這樣不僅會減慢寶寶出生的速度，還可能會加劇疼痛。也不要像電視裡演的一樣亂喊亂叫，不僅浪費體力，而且可能導致肚子脹氣不舒服，不利於宮口擴張和胎兒下降。
產程時間表
我們把分娩的全過程，分為三個時期，也就是三個產程。
第一產程
從子宮出現規律性的收縮開始，直到子宮口完全開大為止為生產過程中的第一產程。
第一產程開始後，子宮頸會變軟，子宮口緩緩張開，羊水和黏液會起到潤滑作用，幫助胎寶寶通過產道。然後子宮自動開始收縮，加大子宮內的壓力，擠壓子宮口，使子宮頸擴大，幫助胎寶寶往下滑。陣痛出現，子宮口開始張開，直到開到10釐米時，就準備進入第二產程。一般當孕媽媽子宮頸口開大2～3釐米時，醫生會將孕媽媽轉移至產房待產。
第二產程
第二產程是胎寶寶娩出期，從子宮頸口開全到胎寶寶娩出。
進入第二產程，子宮口張開，羊水破裂，此時你會感覺有股溫暖的液體從陰☆禁☆道流出。此時宮縮時間會越來越長、頻率越來越大。陣痛時會有排便的感覺，這時你要聽從醫生和助產士指導，隨著宮縮用力。當宮縮時，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著向下用力；宮縮間隙，要休息、放鬆，可以喝點水，準備下次用力，這樣胎寶寶才能更順利地娩出。
第三產程
第三產程是胎盤娩出期，從胎寶寶娩出到胎盤娩出需5～15分鐘，一般不超過30分鐘。胎寶寶娩出後，宮縮會有短暫停歇，你會一下子感到輕鬆許多。相隔10分鐘左右，又會出現宮縮，將胎盤及羊膜排出。這時，整個分娩過程就宣告結束了。
分娩後，新媽媽和新寶寶都要留在產房觀察2小時，如果沒有異常，就可以回病房休息了。一般產後不會馬上排便，如果你感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生，醫生要排除軟產道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等症狀，也要及時告訴醫生，以及早發現異常並給予處理。
超特殊的情況：羊水栓塞
產房裡偶爾也會有一些突發狀況，可能有些媽媽也聽說過羊水栓塞，在我四年的產房工作中，目前為止就碰見過一例這樣的情況，還是在我同事負責的手術室裡，產婦前一分鐘身體狀況還非常正常，下一分鐘就有生命危險了。
寶寶出生之後胎盤剝離，產婦子宮的大血管斷裂，羊水順著血管進入到血液當中，羊水堵塞了血管就稱為羊水栓塞。
羊水進入母體血液迴圈後，會到達肺部，而羊水中的物質便會嵌頓到肺部的血管，這些異物就會導致肺部血管產生嚴重的痙攣，並且釋放多種活性物質，繼而產婦的肺功能便會喪失，出現呼吸窘迫的現象，還會大出血。
聽起來很恐怖，媽媽們可不要被嚇到了，實際上羊水栓塞發生的情況真的很罕見，只有極少數極少數人才會出現這樣的情況。只要准媽媽們遵從醫生的建議，就不用過於擔心。
產後護理的5條經驗
產後的護理對於媽媽們來說也是非常重要的，生育寶寶是一件十分耗費媽媽精力的事情，產後媽媽們除了準備哺乳之外，對於分娩後遺留下來的各種問題一定要選擇正確的護理方法，以便身體儘快恢復。
1.順產媽媽在產後一周內，產婦最好用煮開過的水清洗傷口。產後體力允許時可以洗澡，保持衛生很重要，但要注意保暖，並選擇淋浴。剖腹產媽媽則要擦澡，以免傷口發炎，引起其他併發症。
2、如果產婦分娩時間較長的話，產後可能有排尿困難的狀況。順產一般在4~6小時內就會排尿，如果有排尿困難，儘量放鬆慢慢來。通常在休息一天后，就會好轉。
3、如果產後腰酸背痛比較嚴重，可能是因為分娩時有韌帶拉傷。可以用毛巾熱敷，多休息。
4、產後都會有出血，稱為惡露，是正常的。通常3周後會乾淨，後期為淺褐色。在這期間，用產婦衛生巾或者衛生棉。我建議用山楂+紅糖煮水，當飲料喝，但不要喝超過10天。同時注意個人衛生。如果一個月後還有出血，就建議就醫。
5、分娩後子宮大約在肚臍的位置，大約6周後，才能恢復到懷孕前的大小。順產的產婦可以輕輕按摩子宮。不要過於疲勞，多休息，可以補雞湯、魚湯等促進恢復，不要吃辛辣、生冷、油膩的食物。最好等產後42天複查沒問題後再恢復性☆禁☆生☆禁☆活。
小結：
其實准媽媽有一些緊張情緒是很正常的，在我自己真正躺到產床上之後，雖然之前有過那麼多幫其他媽媽接生的經驗，但是感受還是不一樣的。但同時因為我的工作經驗，我瞭解整個分娩過程，心理上是沒有那麼恐懼的。也希望大家看了我的這些經驗，以快樂積極的心態去迎接新生命的到來！