夏季真是讓人又愛又恨！因為這個季節你可以穿上美美的裙子，酷酷的熱褲，性☆禁☆感的吊帶，吸睛的齊胸裝，但是，如果身上脂肪多，一切都是浮雲！大冪冪楊冪一雙美腿街拍機場照俘獲無數好評，因為腿白且細，美腿一露，嘖嘖嘖，什麼男生，男神啥的完全招架不住。許多女星為什麼出席活動喜歡穿露背裝，比如baby，因為完全無贅肉呀，小小的一隻，但是仍然自然自信爆棚，美美的秀身材。親們，夏季不要再吃些無營養還易發胖的雪糕，霜淇淋，薯片啥的了，這樣會造成濕氣重，體重增加，痘痘狂冒的！小編給你整理了一份夏季必備的減脂食譜，營養又美味喲，關鍵是能讓你瘦，瘦，瘦！狂瘦！
★瘦腿三草茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。
★減肥檸檬荷葉茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★芒果乾脆片
好吃又不胖的零食裡，小編可是超級愛芒果幹的。芒果幹味道甜而不膩，而且營養豐富，是瘦腿佳品喲。妹子們，大可在課後或者下班夠幾片，好心情立馬來啦，解饞又瘦身，簡直完美。
★紅棗脆片
紅棗是美容養顏的聖品，這是很多親都知道的，很多女孩子也是一定要多吃的。大傢伙可能都吃過紅棗，可是你吃過紅棗脆片嗎？紅棗脆片保留住了紅棗原始的所有營養成分，但是在口感還有味道上可是一大改進哦，非常值得一試呢。
★果蔬脆片
不管是家裡人，還是身邊的人，總是會念叨著我們要多吃水果蔬菜呀，可是很多朋友就是不愛吃，雖然知道它們的重要性。那麼，有什麼好方法呢？哈哈，那就吃起果蔬脆片吧，營養照樣豐富，可是卻香香脆脆的，芳香四溢，美味不可擋呀。
★消腫紅豆薏米茶
採用優質的薏米和紅豆為原料，低溫烘焙不上火，口感香濃細滑，不用洗不用熬，簡單一泡就好了，小小包，攜帶方便，飯後來一杯真的是個不錯的選擇哦，養生美容，是不可多得的健康飲品哦。
★消腫減肥紅豆薏仁粉
吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？
★牛肉幹
想減肥，可是又忍不住想要吃肉？這可怎麼辦，小編來給你支招，其實完全不衝突的好嘛。牛肉是很多健身教練建議學員們吃的，因為在營養方面完全滿足學員大量的體力消耗所需補充的能量，可是熱量和脂肪量又不高，是超級棒的一種減肥食物。
★小魚幹
為了肉食愛好者的需求，小編就為大家多介紹幾種肉類，哈哈，滿足正在減肥的人，或者即將減肥的人的需求。登登登登，蛋白質超級豐富的小魚幹，能夠給我們身體補充足夠的蛋白質，提高我們的免疫力。麻辣味的小魚幹，味道方面可是超級受追捧的。
★冷吃兔丁
冷吃兔丁可是超級火的，你，吃過了嗎？雖然名字聽起來是有點獨特，其實就是兔肉啦！兔肉脂肪含量也非常低，吃多了，也不用擔心發胖，所以成為了新晉的減肥肉類食品。兔丁，即可以作為零食，又可以配飯菜喲，超級開胃又好吃的。
★魔芋粉餅乾
接著，再介紹幾款能夠幫助我們去脂減肥的餅乾吧，哈哈，吃貨們不能錯過。魔芋粉餅乾，顧名思義，主要成分為魔芋，魔芋幾乎不含熱量，是許多素菜的主要原料之一，而且還吸脂解膩，對減肥可是超級有幫助的。
★燕麥餅乾
要瘦身，吃餅乾可一定要選對，除了前面說的魔芋粉餅乾，燕麥餅乾也非常的適合減肥時期吃。燕麥富含粗纖維，能夠促進我們腸胃做運動，消化食物，從而達到排毒，減重的效果。
朋友們，夏天，你準備好這些減脂食物了嗎？想瘦，可一定要吃對東西喲，不能吃高熱量的零食，這樣可就永遠都瘦不下來了哈！這個夏天，讓我們多囤點降脂食物，一起瘦身逆襲女神吧！