夏季炎熱，出去一趟很容易就會被曬的滿臉通紅，大汗淋漓的，而且皮膚一不小心就曬黑了，那麼，夏季有哪些防曬的小常識呢?
夏季防曬的小常識
1、番茄新功能多吃可防曬
專家在研究中發現，我們每個人每天吃番茄醬，被太陽曬傷的風險大大減少，如此看來番茄防曬的效果很好。這是因為番紅素在防曬的方面起作用很好的。
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15到40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7到10;針織淺色衣服的SPF值大約為4到9。所以夏季穿著最好以穿彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
3、不吃感光蔬菜
如果你的皮膚比較容易長斑，盛夏季節最好不要吃芹菜、香菜、白蘿蔔等“感光”蔬菜，吃這些蔬菜更容易讓皮膚長出色斑。
夏天裡應多吃些抑制色素的東西，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、番茄、橘子等食物。
4、多食富含維生素C的食物
很多人都知道，維生素C堪稱美白之王，對抑制黑斑效果非常明顯，平時要防曬一定要多食用一些含維生素C的水果。另外充分攝取防止肌膚老化的維生素E，能起到防禦對紫外線的作用，增加皮膚抵抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從番茄、檸檬、堅果等食物中獲取。
5、曬後不能用熱水洗臉
炎熱的夏天，在太陽下曬了一天，我們都知道涼水可使令毛孔得到收縮，讓皮膚涼下來，有消熱的作用。如果用熱水的話，反而讓讓血管膨脹，可能會長出曬斑，尤其是在戶外運動後。
夏季防曬要避免的誤區
1.外出期間忘記補塗
即便使用了持久型的防護品，也不要以為能一勞永逸，所以最好能每隔兩小時補塗一次;如果是去海邊，流汗或從水裡出來後，就必須大量補塗防曬。油性皮膚的人最不能懶惰，要及時補塗，通常泛油後就要補塗防曬霜。
2、居室內無需防曬
為了減輕皮膚負擔，多數人只有在需要外出時才塗防曬霜，在辦公室和家裡就“偷懶”了。但專家指出，室內的紫外線同樣會傷害皮膚。UVA會折射進室內，能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首，甚至引發皮膚癌變。所以做好室內防曬是相當重要的!
3、用帶防曬指數的化妝品代替防曬霜
我們經常在電視廣告中看到一些護膚品介紹說既能保養又能防曬，因為他們也有防曬指數，一瓶護膚霜或粉底液就能既美白有防曬了，無需另外再使用防曬霜了，這種說法是有失偏頗的，一則這些產品中的防曬能力有限，二則你在使用時也不能過量使用，所以我們還是有必要塗抹防曬霜的。
4、使用帶顏色的防曬品
任何帶顏色的防曬品，按照正常防曬品使用量的話，會讓你的膚色變得非常奇怪，因此如果要選擇帶顏色的防曬最好與無色透明防曬霜搭配使用，以達到調整膚色的最佳效果。