你們知道身體那個部位容易長胖?對、沒錯就是肚子！你知道身體那個部位減肥最困難？對、沒錯就是肚子！肚子的肉肉特別嬌氣、稍不注意就變成“大肚子”，一變成"大肚子"後它就傲嬌了，怎麼都減都減不下來，真的是太討厭了！在這麼炎熱的夏天裡，吊帶熱褲才是我們的真愛，卻因為肚子的贅肉，我們只有穿T恤長褲，可是T恤長褲都遮擋不了肚子上的贅肉，哎呀，真的是太悲傷了！小夥伴們不要困擾了，小編這裡有秘訣、只需一招便能輕鬆搞定肚子上的贅肉。
【1】多吃豆制類
日常飲食裡，我們應該多選擇一些豆制食物吃，因為豆類是高蛋白、高纖維的食物，具有利尿排汗、幫組身體蒸發熱量，還能分解脂肪，抑制脂肪產生，並消耗體內多餘脂肪，從而達到從飲食上減肚子的效果。
【2】多吃全麥食物
平日裡我們還應該多吃一些全麥食物，比如燕麥片、燕麥餅乾這些。因為全麥食物是高纖維，零脂肪的食物，裡面含有大量的膳食纖維、一般用於營養代餐食用，飽腹度特別強，從減少攝入熱量達到減肚子的效果。
【3】多飲茶品
眾所周知茶葉裡面都含有大量的茶多酚、具有分解體內脂肪，促進脂肪溶解、並排出體內多餘脂肪，清除自由基，達到減肚子的效果。而且經常喝茶還能修身養心，因為茶品都具有養生的效果。
除了這上這些小妙招，小編再給小夥伴們推薦幾款減肥效果特別好的產品，讓小夥伴們輕輕鬆松跟贅肉說拜拜！
》早餐我們應該選擇高纖維、飽腹感強的營養美食，能夠清腸排毒，還能讓我們飽腹一上午。
【紅豆薏米粉】
香甜紅豆與清香薏米完美結合，製成紅豆薏米粉，讓口感更加美味，營養更加豐富。紅豆薏米粉具有促進腸胃蠕動，加速身體新陳代謝，達到利尿消腫、清腸排毒，減輕體重的作用。紅豆薏米粉是一款高纖維、高蛋白的養生食品，吃起口感香甜、細膩，而且飽腹感特別強，每天早餐吃一碗紅豆薏米粉，不僅能減肥瘦身，還能讓我們的皮膚潤潤的！
【水果燕麥】
眾所周知燕麥是營養早餐的不二選擇，是美國人最喜歡的早餐之一，因為燕麥營養豐富、裡面含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質等成份，具有促進腸胃蠕動，加速腸胃消化和吸收，排出腸道裡面的垃圾與毒素，達到清腸排毒，減肥瘦身的效果。燕麥的飽腹感特別強，早餐吃碗燕麥片飽腹度可持續長達4小時以上。水果燕麥比普通燕麥的口感更加，營養更好，還能美容養顏哦！
》一整天的時間裡，我們肯定會口渴需要喝水，所以小編要給小夥伴安排一些健康減肥的飲品。（減肥期間不宜喝可樂、雪碧這些碳酸飲料）至於午餐小夥伴們可以自行安排，可以選擇吃自己喜歡吃的。
【荷葉茶】
荷葉茶是如今非常受歡迎的養生茶，口感清香，餘味清甜，特別解渴，而且瘦身效果特別好，荷葉茶裡面含有大的纖維素、可以促進腸胃蠕動、排出體內毒素與垃圾，而荷葉茶裡面的荷葉堿，檸檬酸等成份，具有分解脂肪、抑制脂肪產生，排出身體多餘油脂，從而達到減肥瘦腰的效果。每天喝點荷葉茶，輕輕鬆松消除大肚子，讓你瘦的健康，瘦的漂亮！
【大肚子茶】
大肚子茶一聽名字就知道是一款專門瘦肚子的茶了，大肚子茶可是肚子脂肪的致命殺手，裡面含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，排出油脂，減小脂肪細胞堆積，防止脂肪積滯在體內，而大肚子茶裡含有的茶多酚，具有提高新城代謝、抗氧、清除自由基的作用，從而達到瘦肚子減肥的作用。大肚子茶還有潤腸道、助消化的作用哦！
【冬瓜荷葉茶】
冬瓜荷葉茶是由冬瓜與荷葉製成的，減肥效果特別好，特別是對於打擊腰腹間的贅肉，效果更佳。冬瓜熱量低，不含任何脂肪，具有利尿、消腫、清熱、祛濕的作用。荷葉具有阻止脂肪吸收，抑制脂肪產生的效果。經常飲用冬瓜荷葉茶可以排出身體裡毒素與垃圾，並抑制脂肪產生與吸收，從而達到減肥瘦腰的效果。
》晚餐我們不宜吃太過油膩或辛辣的食物，也不宜暴食暴飲。晚餐後我們可以選擇一些幫助腸胃消化、減少腸胃負擔，並有減肥效果的水果吃（晚餐半小時以後吃）。
【獼猴桃】
獼猴桃應該是很多人都喜愛的水果，吃起來酸酸甜甜的，果汁也特別多，非常解渴。而且獼猴桃營養特別豐富、具有清腸、排毒、防癌、美白、減肥等作用。晚餐後吃點獼猴桃，可以幫助我們腸胃消化與吸收，還能補充皮膚流失的水分哦！
【西柚】
西柚裡面含有大量的維生素C，是水果界的“美容之王”，具有美白補水的功效。但是西柚同樣是腸胃的好幫手，因為維生素C還能促進新陳代謝，加速腸胃的消化與吸收，利於排便，來減輕我們的腸胃負擔，並且還能減肥瘦身哦！