中醫講，耳朵是腎臟外部的表現。耳垂飽滿，在一定程度上是腎氣充足的表現。經常摸摸自己的耳朵，也是強化腎功能的表現哦！
如果耳朵的顏色淡白、無光澤等等，多是腎陽不足的表現；如果耳朵紅腫，多是上火的表現；如果耳朵局部血管過於充盈、擴張，那麼很可能是心臟功能存在異常！
當然，我們不能以偏概全，最終確診還是要綜合考慮的。中醫講，耳朵的聽覺功能，也與腎氣的盛衰有著密切的聯繫，腎好聽力就好；反之則考慮腎陰虛。
明大媽告訴您，艾灸這幾個穴位補腎最明顯！
1、足三裡：是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。
2、三陰☆禁☆交：為足太陰脾經常用腧穴之一，為足三陰☆禁☆經(肝、脾、腎)的交會穴，出自於《針灸甲乙經》。三陰☆禁☆交在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。常拔此穴可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調，防治現代文明病(高血壓、糖尿病、冠心病等)效果顯著。
3、神闕、關元、氣海：神闕，別稱臍中、氣舍、氣合。屬任脈。在臍中部，臍中央。關元，別名三結交、下紀、次門、丹田、大中極。屬任脈。足三陰、任脈之會。小腸募穴。在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。氣海，經穴名。出《針灸甲乙經》。氣海，別名脖胦、下盲、下氣海。屬任脈。盲之原穴。在下腹部。前正中線上，當臍中下1.5寸。
4、腎俞：腎俞穴是足太陽膀胱經的常用腧穴之一，位於第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，在腰背筋膜、最長肌和髂肋肌之間；有第2、第3腰動、靜脈分支；布有第2、第3腰神經後支的皮支，深層為腰叢。主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鳴、耳聾。操作方法為直刺0.5~1寸。
5、太溪：足少陰原穴，位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。雙側對稱，也就是兩個。如《九針十二原》說：“腎也，其原出於太溪穴，太溪二。”
明大媽為什麼說艾灸是補腎最好的養生方法?
灸法是針灸學治法的一種，艾灸對寒、熱、虛、實諸證均有一定效果，其機理歸根結底在於艾灸通利經絡的作用。在中醫理論中，灸法是補腎的最強法，它無毒副作用，直接作用於人的腎部腧穴，效果甚至達到立竿見影。