最近流行喝紅酒，也就是葡萄酒的一種，那麼喝紅酒有什麼好處，我們每天應該喝多少紅酒合適呢，其實這都是有一個詳細的依據的。
其實我們每天喝30ml紅酒就可以了，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點，這樣可以幫助你更好地進入睡眠狀態，並且睡眠也會更加深沉香甜，也不容易做噩夢。
喝紅酒會起到抗衰老的作用，紅酒多酚和花青素是抗衰老的雙重砝碼，有了這些保證，我們的身體機能就會得到一個強有力的保護屏障。
軟化血管，也是喝紅酒的一個好處，不像白酒那麼猛烈，傷害胃部和肝臟，紅酒的影響要小很多，而且每天喝30ml完全沒有危害，反而可以起到軟化血管的作用。
促進腸道蠕動，經常喝紅酒，會讓你的腸道更加暢通，不怎麼容易出現便秘的問題，臉色和氣色都會白皙紅潤許多。
由於葡萄酒中各種有機、無機物質的存在和葡萄酒鮮美的風味，使它不僅成為一種營養豐富的飲料，而且在適量欽用的條件下，還能防治各種疾病，增強人體健康。
如何合理而適量地飲用？
儘管紅酒對健康有著重要的作用，但這並不是鼓勵人們不分場合，不加限量地喝紅酒。在一些特殊的場合，飲酒是不合理，甚至是不合法的。比如，酒後開車是違法的，孕婦也沒有必要冒險喝酒。而在更多的場合，則是個適量飲用和正確飲用的問題。
還有最重要的一點，對於經常飲用葡萄酒的人，絕不能忘記喝水。