蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經消化就可以被人體吸收，對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用，因而被稱為“老人的牛奶”。
懂得養生的人會日常生活中都會喝蜂蜜水，因為喝蜂蜜水真的會給你帶來很多好處，不信？往下看。
1、常喝蜂蜜水能夠改善你的睡眠：失眠的人在每天睡覺前口服一湯匙蜜糖（加入一杯涼開水內），可以儘快進入夢鄉。
2、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能，因此經常服用對於心血管病人很有好處。
3、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形戌有一定的抑制作用。
4、蜂蜜是一種天然的營養劑，它包含可以燃燒人體能量的良質糖分、維生素以及礦物質等，有很好的減肥效果。
5、便秘者長期服用蜂蜜，可潤腸通便。
6、食用蜂蜜可迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
7、蜂蜜也是皮膚細胞滋生劑，外用可增加表皮細胞的活動，改善皮膚的營養狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功效。
8、將蜂蜜當作皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。
9、蜂蜜還能解酒。
從今天開始，多喝蜂蜜吧！你會發現起色越來越好，皮膚越來越嫩，身體越來越健康，體力越來越充沛，無論是愛自己還是愛家人，都應該備一瓶蜂蜜，每天一勺蜂蜜，健康常伴左右！