自從我吃了蔬菜粥，腰不酸了，腿不疼了，胃口變好了，最主要的是體重下降了！！！！
你要不要試試？
1、角瓜胡蘿蔔粥
①米放入砂鍋中，放入足夠的清水
②胡蘿蔔和角瓜切丁準備好
③雞蛋準備好，最好是用蛋清
④砂鍋煮粥快煮好時放入蔬菜丁
⑤放入適量的鹽，攪拌均勻
⑥放入雞蛋和香油，並攪拌均勻
2、青菜瘦肉粥
①青菜洗淨燙熟切絲備用，豬瘦肉切絲料酒鹽醃制
②白粥燒到八分，倒入青菜和肉絲，攪拌均勻，小火繼續滾
③調味，燒到粘稠出鍋
3、絲瓜粥
有涼血解毒、清熱益顏、通經活絡、通利二便，促使面部肌膚嬌嫩、富於光澤等功效。
①將絲瓜洗淨，切片；大米淘洗乾淨，備用。
②鍋內加水適量，放入大米煮粥，八成熟時加入絲瓜片，再煮至粥熟即成。
4、冬瓜粥
利小便，消水腫，清熱毒，止煩渴、減肥降脂。
冬瓜洗淨，帶皮切成小塊
粳米和冬瓜一起放入沙鍋加適量清水
文火燉煮至瓜爛米熟成粥即成