不管什麼年齡，擁有一頭健康靚麗的黑髮總是讓人覺得年輕有活力，然而由於工作壓力及生活壓力的增大，我們往往提前已經出現了白髮，有白髮我們可以採用現代技術染黑或者染成其他顏色，但是我們身體內的營養物質的丟失卻沒有辦法通過外界的技術手段完成。
中國人一直信奉食補，認為只有通過食物進行由內而外的調理才能達到我們最最本質的身體需求。中國還有一句古話，那就是以形補形，以色補色，對於這句話一點也不難理解，我們想要頭髮恢復烏黑靚麗，我們肯定要以黑色食物為主。那麼黑色食物中的食補食材選擇黑芝麻、黑豆是絕對不會錯的。
黑芝麻與黑豆通過低溫烘焙，然後研磨成細粉末，用開水衝開當成代早餐食用是非常方便也很簡單的一款食補食品。那下面小編就告訴你黑芝麻與黑豆對於我們頭髮為什麼有轉黑的功效。
1、黑芝麻對頭髮的轉黑功效。黑芝麻中具有促進頭髮中酪氨酸酶表達，使頭髮中黑色素生成的物質，如果頭髮中黑色素分泌多了，我們的頭髮也自然轉變為黑色啦！
2、黑芝麻還具有“補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥”等功效，腎臟的好壞直接表現在我們的頭髮上，而通過食用黑芝麻對我們的腎臟進行滋養，可以有效的防止我們的脫髮、掉發、頭髮變白等情況的發生。
3、黑豆對頭髮的轉黑功效。黑豆的外形形似我們的腎臟，所以從以形補形的角度來講，黑豆對於我們腎臟的滋養功效是非常好的。黑豆可以補充我們的腎氣，從而補充我們的肝血，帶給我們頭髮及皮膚上的良性改變。
所以我們在日常生活中常食黑芝麻及黑豆的食物，對於我們頭髮發質及頭髮顏色的轉變都是有很好的功效的，不要再一味的使用外界技術去改變自己了，通過內服食補的方式我們才能達到根本意義上的黑髮效果。